Отделка колодца брусом: Домик для колодца своими руками: 100 фото вариантов оформления

На дачном участке колодец – это не просто декоративный элемент, но и подчас единственный источник чистой воды. Он часто ставится на видном месте, а потому на его дизайнерском решение можно сделать довольно оригинальный акцент.

Колодцы издревле украшали собой придомовые участки.

Требования к материалам для обустройства колодца

Простое бетонное кольцо колодца едва ли можно считать привлекательным, а потому, чтобы его обустроить, используют различные материалы. В сущности, они могут быть любыми, если отвечают некоторым требованиям:

• являться материалом для отделочных фасадных работ;
• обладать высокой износостойкостью;
• иметь основу, способную противостоять воздействию высокой влажности.

Если раньше они выполняли утилитарную функцию – служили источниками воды, то сейчас это скорее декоративный элемент ландшафтного дизайна.

Разновидности отделки колодца на даче

Так как требования к материалу минимальны, то можно использовать то, что наиболее доступно. Однако каждый вариант отделки имеет свои особенности, которые стоит учесть. Как выглядит колодец на даче и его отделка хорошо видно на фото.

Красиво оформить колодец и гармонично вписать его в стиль участка помогут рекомендации дизайнеров.

Из кирпича

Кирпич – один из самых популярных материалов для отделки, что обусловлено относительной простотой его применения. Более того, если использовать керамический кирпич, то из него можно полностью построить оголовок шахты, что не только красиво, но и практично. Среди преимуществ этого типа кирпича можно выделить следующие:

• хорошая прочность;
• плотность структуры;
• устойчивость к разного рода механическому воздействию;
• приятный внешний вид;
• износостойкость и долговечность;
• возможность создания уникального дизайна благодаря широкой палитре цветов.

Кирпичная отделка похожа на каменную, хотя выполнять её проще.

Обратите внимание! Керамический кирпич впитывает влагу, поэтому после укладки его необходимо обработать гидрофобным лаком.

Альтернативой керамическому является силикатный кирпич, который доступен в разных цветах и отличается более низкой ценой.

Кирпич можно применять любой. Отлично подходит простой силикатный с красным цветом.

Выбирая данный материал, стоит учитывать следующее:

• необходим кирпич с полнотелой структурой;
• класть можно лежа или на ребро;
• оптимальный вариант кладки имеет круглую форму, что позволяет экономить материал;
• толщина стенок не должна превышать 25 см;
• поверхность нужно отштукатурить;
• облицовку рекомендуется «зажелезнить», то есть втереть в сырую штукатурку цемент. Это позволяет увеличить срок службы.

Облицовка из красного кирпича придает этим изделиям необычный вид.

Из дерева

Дерево можно считать традиционным материалом для отделки колодезных шахт. С ним удобно работать, а также можно декорировать различными способами, основным из которых является резьба. При этом готовые конструкции имеют приятный и презентабельный внешний вид, хорошо смотрящийся в сочетании с дачным домом.

Дерево – является традиционным материалом, применяемым для отделки.

Важно! Большинство пород дерева достаточно сильно подвержено воздействию влаги, а потому лучше выбирать лиственницу или осину, которые перед отделкой следует покрыть защитным средством с антибактериальными компонентами.

Имеет смысл соорудить над шахтой домик с полноценной крышей, который будет защищать воду от загрязнений, а также являться интересным декоративным элементом.

Это деревенский стиль, он идеально подходит для участка с домом из бруса.

Камнем или булыжником

Довольно распространен вариант каменной кладки. Он более универсален, чем деревянный, и сможет удачно вписаться практически на любой участок. Можно использовать как натуральный, так и декоративный камень, ведь оба они обладают такими свойствами, как:

• высокая прочность;
• долговечность;
• влагостойкость;
• устойчивость к воздействию погодных и климатических условий;
• вариативность по размерам и цветам.

Камень — красивая и универсальная и долговечная отделка.

Камень легко монтировать, однако делать это можно только на ровной поверхности. Рекомендуется заштукатурить колодезную шахту, покрыть ее слоем бетоноконтакта и сверху штукатурной сеткой. Оптимальным вариантом будет просто обложить поверхность камнями по кругу, начиная снизу-вверх. Скреплять их лучше клеем для плитки или цементом.

Если правильно выполнить кладку, она будет служить не одно десятилетие.

Преимуществами декоративного камня являются как вариативность цветов и оттенков, так и более доступная стоимость. Если он имитирует натуральный камень и заметно отличается по цветовой гамме, то можно выложить узор или орнамент.

После того, как отделка колодца камнем будет закончена, его можно обработать специальным лаком, придав ему таким образом блеск и эффект мокрого камня.

Также в отделке используются галька и булыжники. Они могут идти как дополнение к каменной кладке либо служить основным материалом. Есть еще один вариант: использовать их для постройки дорожки, ведущей к колодцу.

Цветами

Дополнительно к основной отделке камнем, деревом, кирпичом или цементом можно использовать и декоративные элементы, такие как цветы. Ими можно украсить крышу шахты, подножие и близлежащую территорию, развесить в кашпо, расставить в горшках или соорудить альпийскую горку. Еще вариант – плетущиеся виды, которые будут постепенно оплетать весь колодец.

Как бюджетный вариант, используется обрамление колодца цветами.

Обратите внимание! Интересное решение – высадка сортов, цветущих друг за другом, что позволит не только наблюдать постоянные изменения в дизайне, но и делать это на протяжении всего сезона.

Если шахта утопает в ярких растениях, колодец смотрится особенно красиво.

Штукатурка и покраска

Оштукатуривание и покраска – финальный этап отделки, используемый чаще при кирпичной кладке. В качестве штукатурки применяется цементный раствор, в который имеет смысл добавить немного клея. При проведении работ можно воспользоваться следующими рекомендациями:

• начинать работу в ясную сухую погоду, при этом температура должна быть выше по крайней мере 5оС;
• перед началом поверхность колодца промыть и дождаться, пока она полностью просохнет;
• готовить раствор небольшими порциями, чтобы не допускать его высыхания;
• наносить штукатурку сверху вниз, выравнивая полутерком и разглаживая кельмой;
• по бокам установить маяки из деревянных реек толщиной 50-60 мм, что обеспечит получение гладкой поверхности;
• штукатурить стоит отдельными полосами, переставляя рейки.

Этот вариант не прослужит вам так долго, как камень или кирпич. Со временем отделку придётся обновлять.

Для деревянной облицовки обычно применяют не оштукатуривание, а покраску. При этом это может быть как моноцвет, так и рисунок. Дополнительно возможно покрытие лаком.

Важно! Красить можно и каменную отделку, однако необходимо использовать специальные красящие смеси.

Оформление конструкций исключает наличие ярко выраженной стилистики.

Какие материалы лучше подойдут для оформления

Выбор материала зависит, прежде всего, от целей и предпочтений, а также от общего дизайна участка. Если хочется выполнить колодец в старинном стиле, то лучше всего подойдет дерево. Для создания долговечной облицовки стоит использовать кирпич или камень. Необычное оформление можно выполнить при помощи цветов. Либо можно соединять разные варианты, создавая неповторимую отделку.

Колодец может стать украшением приусадебного участка, достаточно его облагородить.

Как облагородить колодец из бетонных колец своими руками

Можно рассмотреть процесс отделки на примере каменной облицовки. Для этого понадобятся:

• раствор, состоящий из песка и цемента объемом до 4-х ведер;
• мастерок;
• шпатель;
• емкость для цементно-песчаной смеси;
• камни примерно одинакового размера, лучше небольшие.

Облицовка колодца своими руками камнем.

Алгоритм действий следующий:

1. Замесить раствор, используя бетономешалку или вручную.
2. Нанести раствор равномерно на верхнее бетонное кольцо. Для контроля того, что слой везде одинаков, можно использовать деревянные рейки.
3. Выровнять стенки шпателем.
4. После того, как раствор начнет схватываться, начать круговое обрамление камнями, слегка вдавливая их в раствор.

Главный критерий при выборе материалов – их устойчивость к влаге и перепадам температур.

Через сутки раствор полностью высохнет, и работу можно считать завершенной.

Чем можно закрыть колодец

Шахту колодца необходимо держать закрытой, чтобы защитить воду от мусора, осадков и других загрязнений. Зимой же это помогает не допустить образование льда. В качестве защиты можно использовать либо деревянные домики, либо крышки. Последние являются более современным и практичным вариантом, тогда как первые используют преимущественно для украшения.

Можно сделать домик для колодца своими руками.

Крышки изготавливают из следующих материалов:

1. Металл. Такие крышки отличаются прочностью и долговечностью. Для удобства к ним прикрепляют ручку, для декора – кованые украшения. Металлическая крышка должна быть прогрунтована и обработана антикоррозийным средством с обеих сторон.
2. Пластик. Крышки из него получаются легкими, удобными и долговечными. Фиксация на горловине колодца производится с помощью крепежных элементов.
3. Бетон. Такие крышки отливают при помощи формы, прокладывая арматурную сетку. Чтобы материал не крошился по бокам, его окантовывают листовым металлом.
4. Дерево. Традиционный материал для крышек. Их изготавливают из досок, а затем красят или лакируют.

Оригинальные идеи постройки и оформления домика для колодца можно сделать своими руками с применением стандартных строительных инструментов.

Необычные варианты дизайна колодца

Если хочется создать действительно необычный и уникальный колодец, то можно воспользоваться некоторыми дизайнерскими решениями.

Красиво оформить колодец и гармонично вписать его в стиль участка помогут идеи дизайнеров.

В виде домика-шале

Идеально подойдет для участка, на котором и дачный дом напоминает швейцарские шале. Для оформления колодца на такой даче подойдет камень, декоративный или натуральный, а также небольшой деревянный домик для защиты. Кроме того, можно выложить камнями дорожку для завершения образа.

Некоторые дизайнеры предлагают построить колодец шале.

Деревенский стиль

Обязательными атрибутами классического русского колодца являются коловорот, навес и журавль, а сам колодец выполнен из деревянного сруба, для которого используются оцилиндрованные бревна. Он может иметь четыре, пять, шесть или восемь углов, увязку с остатком или без остатка.

Деревенский стиль – это, конечно, дерево.

Для декорирования современного колодца можно разместить сруб вокруг бетонного кольца, а пустое пространство засыпать галькой. Также уместно будет использование декоративных элементов, таких как:

• резные столбики-подпорки для крышки;
• дранковая или соломенная кровля;
• ажурный карниз;
• ручка для подъемного барабана из колеса телеги;
• деревянная бадья.

В деревенских стилях традиционными материалами выступают дерево и камень, поэтому логично их добавить в оформление колодца.

В восточном дизайне

Если дачный участок оформлен в восточном стиле, то колодец должен также вписываться в него. Для этого подойдут следующие элементы:

• оголовок из древесины или крупного камня;
• крыша с приподнятыми углами, снаружи обшитая мягкой металлический черепицей;
• деревянное ведро;
• восточные обереги.

Необычной деталью колодца, оформленного в восточном стиле, является его крыша с приподнятыми краями, какие бывают у пагод.

Итак, отделать колодец своими руками не так уж сложно. Получившийся же результат будет долго служить украшением дачного участка.

ВИДЕО: Резной домик для колодца своими руками.

50 вариантов оформления колодцев на дачном участке:

Обдумывает Наружные Концы — Деревянный Шепот

Мои стулья Adirondack достигли финальной стадии строительства, и я сижу здесь, наслаждаясь несколькими глотками YooHoo, так что, естественно, это прекрасное время, чтобы подумать об отделке на открытом воздухе. Если вы были в мире деревообработки какое-то время, вы, вероятно, уже знаете, что единственная тема, более запутанная, чем отделка, это отделка на открытом воздухе! Есть так много продуктов, которые делают невероятные заявления и расширяют правду путаницей терминологии и неверного направления.Я думаю, что баллончик со шпатом однажды обещал сделать меня лучше. Ну … ты видишь, куда это меня привело.

Итак, давайте разберемся с самыми простыми терминами. Когда дело доходит до наружной отделки, у вас есть три основных общих класса.

Ничего

Хотите верьте, хотите нет, но некоторые леса совершенно счастливы стареть естественным путем. Древесина, обладающая высокой устойчивостью к гниению, такая как кипарис, красное дерево и кедр, на самом деле может выжить в течение довольно долгого времени.Фактически, некоторые люди действительно предпочитают естественный состаренный цвет, который приобретает эта древесина после многих лет выдержки элементов. Этот метод не является одним из моих любимых, но это, безусловно, кое-что, чтобы рассмотреть.

Преимущества: Легко наносится, потому что там нечего применять.
Недостатки: Дерево быстро сереет (для некоторых это не является недостатком) и, скорее всего, не прослужит так долго, как сопоставимый предмет с отделкой на нем.
Техническое обслуживание: Нет.Пока вы не получите осколок в заднице. Тогда вам, вероятно, придется что-то с этим делать.

Пленкообразование

На противоположном конце шкалы у нас есть пленкообразующие покрытия. Эти смеси пытаются обернуть весь проект в защитный пузырь, по существу блокируя элементы и предотвращая поглощение влаги и ухудшение УФ-лучей. По сути, это финишная обработка, в которой бьют вместо дерева. Кстати, краска подпадает под эту категорию наряду с прозрачными слоями.

Преимущества: Толстый защитный барьер защищает древесину и обеспечивает надежную защиту от стихии.
Недостатки: Когда пленки заканчиваются неудачно, они имеют тенденцию отслаиваться и выглядеть как дерьмо. Так что это не только плохо для дерева, но предмет может быстро стать бельмом на глазу, если возникнут проблемы. Кроме того, продукты в этой категории сильно различаются по стоимости и качеству, поэтому трудно определить, какой продукт подходит для работы.
Техническое обслуживание: Повторное нанесение покрытия каждые несколько лет должно сохранять отделку свежим, но при этом продолжать наращивать толщину пленки.И в какой-то момент финиш может провалиться полностью. Единственный вариант — это полная переработка. Тьфу!

Масло

Масла представляют собой что-то вроде компромисса. Существует множество различных составов, но по существу масло впитывается в древесину и высыхает внутри волокон. После многочисленных слоев, древесина имеет достаточную степень защиты от влаги, сохраняя при этом естественный вид и отсутствие пленки. Если вам не нравится внешний вид толстой пленки в виде палубного рельса, лучше всего подойдут масла.Просто имейте в виду, что эта отделка потребует более частого внимания в будущем.

Преимущества: Легко наносится. Протрите, вытрите Даниэль-сан.
Недостатки: Меньшая защита и более частое обслуживание.
Техническое обслуживание: Возможно ежегодное повторное применение. Однако, к счастью, вам никогда не придется полностью раздеваться и чистить. Просто очистите поверхность и снова нанесите масло.

Так что смысл этой статьи не обязательно в том, чтобы сказать вам, что использовать.Вместо этого я хотел бы услышать, какие конкретные продукты вы использовали в прошлом, каков ваш климат и как продукты выдерживали со временем. Я знаю, что есть много людей, делающих проекты на открытом воздухе, которые ЛЮБЯТ слышать о том, с чем вы добились успеха.

Хотите узнать больше о наружной отделке? Посмотрите эти посты:
Глобальный эффект деформации (видео)
Desert Outdoor Finish (видео)
Разница между лонжеронным лаком и обычным лаком
Лучший способ применения лонжерон-уретана?

Дешевые мысли

Парень идет в бар. , ,

Бар входит в человека. К сожалению, неправильная система отсчета.

Слепой заходит в бар, хватает свою собаку за задние лапы и размахивает им вокруг по кругу. Бармен говорит: «Эй, приятель, что ты делать? »И слепой говорит:« Не обращайте на меня внимания, я просто смотрю вокруг.»

Мозг входит в бар, и бармен говорит: «Извините, я не могу служить ты, ты вне головы! «

Ковбой заходит в бар и заказывает пиво. Его шляпа сделана из коричневого оберточная бумага, его рубашка и жилет сделаны из вощеной бумаги, а его парни, штаны, даже его сапоги сделаны из бумаги, даже его шпоры сделаны из ткани бумага. Довольно скоро его арестовали за шорох.

Ковбой заходит в бар и просит виски.И вдруг другой врывается ковбой и кричит: «Джо, Джо, поторопись, твой дом в огне!» И ковбой бежит к двери, затем останавливается и думает: «Эй, я У меня нет дома! »Садится, пьет виски, и вдруг другой ковбой бежит в бар с криком: «Джо, Джо, поторопись, твой отец умирает! Ковбой вскакивает и выбегает, вскакивает на лошадь и вдруг он помнит: «У меня нет отца!» Итак, он идет обратно в бар, садится, допивает свой напиток, врывается другой ковбой и кричит: «Джо, Джо, поторопись, ты выиграл в лотерею, и есть миллион долларов за Вы на почте! »Ковбой вскакивает на ноги, выбегает из бара, прыгает на коне, скачет на почту, бросается внутрь, а потом говорит: «Эй! Меня зовут не Джо! Это Боб.»

Утка входит в бар, и бармен смотрит на него и говорит: «Эй, приятель, твои штаны лежат на лодыжках. «

Француз заходит в бар и у него на плече попугай. Попугай носит бейсболку И бармен говорит: «Эй, это здорово — где ты это взял? »А попугай говорит:« Франция — у них есть миллионов их там «.

Кузнечик входит в бар, и бармен говорит: «Эй, у нас есть напиток, названный в честь тебя! »И кузнечик сказал:« Зачем кому-то назвать напиток Боб? «

Входит парень с лягушкой на голове, а бармен говорит: «Где ты получил это? «И лягушка говорит:» Это началось как маленькая шишка на моей заднице»

Парень заходит в бар и заказывает три ирландских рюмки виски. Он пьет все три. Он делает день за днем, а бармен наконец говорит: «Вы знаете, я могу положить все три из этих снимков в один стакан для вас «. Парень говорит:» Нет, я предпочитаю это так. У меня два брата в Ирландии, и я люблю их. Это стекло прямо здесь для финского и это один здесь для Фергуса, а этот для меня. Таким образом, я чувствую, что мы здесь вместе выпить.«Он приходит изо дня в день, Бармен ставит три стакана. И вот однажды парень говорит: «Дай мне сегодня два выстрела. »« Что случилось? Что-то случилось с одним из ваших братья? — спросил бармен. — Нет-нет-нет, — сказал парень. «Они в порядке. Просто я решил бросить пить».

Парень заходит в бар, заказывает четыре снимка самого дорогого 30-летнего односолодовый скотч и сбивает их один за другим. Бармен говорит, «Ты выглядишь так, будто торопишься.«Вы бы тоже, если бы что у меня есть, «сказал парень.» Что у вас есть? » центов. «

Парень заходит в бар и выпивает. Он смотрит в свой карман, и заказывает еще один напиток, смотрит в карман и заказывает еще один напиток, смотрит в его карман, и заказывает еще один напиток, и так далее. И бармен говорит, «Что ты делаешь; что у тебя в кармане?» И парень сказал: Это фотография моей жены; когда она начинает хорошо выглядеть для меня, я знаю, что пришло время идти домой.»

Парень заходит с жирафом в бар и говорит: «Пиво для меня, и один для моего жирафа. «Они стоят и пьют часами, пока, наконец, жираф теряет сознание на полу, а парень платит по счету и встает, чтобы уйти. «Эй! Ты же не собираешься оставлять это лживое на полу?» «Это не лев. Это жираф».

Лошадь вошла в бар, и бармен сказал: «Как долго лицо? «

Мужчина заходит в бар и говорит: «Дай мне выпить перед бедой начинается.»И бармен дает ему один. Он пьет его и говорит, «Дай мне еще выпить, прежде чем начнутся неприятности». Он сбивает это, и говорит: «Дай мне еще выпить, прежде чем начнутся неприятности». Он пьет и говорит: «Дай мне еще выпить, прежде чем начнутся неприятности». И бармен говорит: «Когда начнется эта проблема?» Тот человек говорит: «Проблема начинается, как только вы понимаете, что у меня нет деньги. «

Мужчина вошел в бар и сел, заказал пиво, сел и выпил его, и он услышал голос.»Хороший галстук.» Там никого не было, кроме него и бармен. «Действительно классная рубашка тоже.» Он думал, что, должно быть, теряет разум. «Мне нравятся твои волосы таким образом.» Он сказал бармену: «Я продолжайте слышать этот голос. «» Это арахис, сэр. Они бесплатный. «

Мужчина вошел в бар с тритоном на плече. Он сказал бармену что имя тритона было крошечным. «Зачем?» спрашивает бармен. «Потому что он мой тритон! «ответил человек.

Мужчина вошел в бар с грустным видом, и бармен спросил его: «Что случилось?» «Мы с женой поссорились, и она сказала мне что она не собиралась говорить со мной целый месяц. И месяц истек сегодня «.

Голый парень входит в бар с парами соединительных кабелей, обернутых вокруг его бежит и заказывает скотч с содой. Бармен говорит: «Хорошо, но не начать что угодно. «

Панда заходит в бар, садится и заказывает бутерброд.Он ест бутерброд, достает пистолет и стреляет в официанта. Как панда противостоит иди, бармен кричит: «Эй! Куда ты идешь? официант, и вы не заплатили за свой бутерброд. «Панда кричит в ответ бармен, «Эй, чувак, я ПАНДА. Посмотри!» Бармен открывает его словарь «панда» и гласит: «Древесный сумчатый из Азиатское происхождение, отличающееся отчетливой черно-белой окраской. Ест побеги и уходит. «

Соленье входит в бар, и бармен говорит: «Эй, ты соленье! ты здесь делаешь? »Рассол говорит:« Ну, для начала, я праздную Дело в том, что я могу ходить.»

Свиная отбивная заходит в бар и заказывает напиток. Бармен говорит, «Извините, вы едите, а мы здесь не подаем».

Раввин, священник и утка вошли в бар. Бармен посмотрел вверх и сказал: «Что это? Шутка?»

Скелет заходит в бар и говорит: «Дай мне пива — и швабра «

Змея скользит в бар и просит пива.Бармен отвечает, «Извините, мы здесь не обслуживаем». «Почему нет?» спрашивает змея. «Вы не можете держать свой ликер.»

Термит зашел в бар и спросил: «А бар здесь тендерный?»

Турист заходит в бар, а в кресле сидит собака и играет покер. Он говорит: «Эта собака действительно играет в покер?» И бармен говорит: «Да, но он не слишком хорош. Всякий раз, когда у него хорошая рука, он начинает виляет хвостом.»

Женщина заходит в бар и просит двойного участника, поэтому бармен дал ей один!

«Привет, бармен. Налей мне холодного». «Эй, иди, малыш, ты хочешь доставить мне неприятности? »« Может быть, позже; сейчас я просто хочу пиво. «

Я бы предпочел эту бутылку передо мной, чем лобную лоботомию.

Рен Декарт был в баре. При последнем звонке бармен спрашивает его как другой.Декарт говорит: «Думаю, нет». И он исчезает.

Итак, в бар заходит пятидолларовая купюра, и бармен говорит: «Привет. Это бар для одиноких. «

Так свинья заходит в бар и заказывает 15 сортов пива и пьет их. Бармен спрашивает: «Хотите знать, где находится ванная?» «Не я маленькая свинья, которая идет крошечные крошечные всю дорогу домой. «

Эта муха заходит в бар, и он подходит к женщине, сидящей в баре, и говорит: «Мне нравится тот стул, на котором ты сидишь.»

Эта старая пара заходит в бар, а муж подходит и начинает заигрывание с некоторыми молодыми женщинами. И бармен сказал жене: «Не Вас беспокоит, что ваш муж всегда делает проходы на молодых женщин где-то здесь? »« Нет, нет, нет, не совсем, — сказала жена, — я значит, собаки гоняются за машинами, но это не значит, что они умеют водить. «

Три шрифта идут в бар. Бармен смотрит вверх и говорит: «Мы не служить свой тип здесь.»

Три математика входят в бар. Вы могли бы подумать, что второй нырнул.

Двое парней выгуливали своих собак — у одного была немецкая овчарка, а у другого был чихуахуа. Человек с Пастухом предложил пойти в бар за пить. Другой человек говорит: «Они не пускают собак в бар «. И первый парень говорит:» Нет? Смотреть это «. Так он надевает некоторые темные очки, ведет себя как немецкая овчарка собака-поводырь, входит в бар и заказывает напиток.И никто ничего не говорит. Так что второй парень берет вытащил несколько темных очков, надевает их и идет с чихуахуа в бар. Бармен говорит: «Извините, мы не допускаем сюда собак». И мужчина говорит: «Все в порядке — это моя собака-поводырь». Бармен смеется и говорит: «Этот чихуахуа — ваш собака-поводырь?» И парень говорит, «Они дали мне чихуахуа?»

Две веревки идут в бар. Бармен говорит: «Убирайся отсюда. Мы не служить веревки здесь.«Веревки выходят наружу, и один говорит другому, «У меня есть идея.» Он связывает себя, портит волосы и уходит обратно. Бармен говорит: «Эй. Никаких веревок». Веревка говорит: «Я не веревка. »Бармен говорит:« Ты не веревка? »« Нет. Я потрепанный узел «.

стрессов и как с этим хорошо справляться

Стресс и как с ним хорошо справляться

В наше время много люди говорят, что устали от своего беспокойного образа жизни. Oни работать слишком много и перестать делать перерывы. Они забывают о все стремятся к своим целям и они постоянно поднимают бар. Очень часто они не находят личного удовлетворения в их работа и не люблю то, что они делают.У них нет чувства личные достижения и самоудовлетворение. Некоторые люди не чувствовать удовлетворение, даже когда они достигают своей цели. Один напротив, они чувствуют разочарование и неудовлетворенность. имеющий поднялся по лестнице успеха, они не находят ничего стоящего на вершина. Постоянная усталость, физическое и моральное истощение, однообразие и невозможное давление на работе и дома может вызвать стресс.

Стресс это эмоциональное и физическое напряжение, вызванное реакцией людей на давление со стороны внешнего мира.Стресс вызывает напряжение, раздражительность, беспокойство, тревога, потеря концентрации, ощущения страха и паники, а также головные боли и учащенное сердцебиение. Это может привести к реальному ухудшению здоровья. Стресс может даже вызвать порок сердца и рак.

Много стрессовых событий в нашей жизни, таких как развод, потеря работы или с трудностями дома или на работе. Но изменения для лучше может также вызвать стресс, как новый ребенок, свадьба и Новый дом.Школьники и студенты часто сталкиваются со стрессом от проблем в школе плохие отношения со сверстниками, строгие и требовательные учителя, экзамены и многие другие проблемы.

Чувство стресса многие люди пытаются отвлечься и избежать проблемы. Они начинают переедать, курить, пить и даже принимать наркотики. Но нездоровая пища, сигареты, снотворное и алкоголь не помогает Наоборот, они делают вещи намного хуже и сложнее залатать.

Стресс может иметь негативное влияние не только на наше физическое и психическое здоровье, но о жизни тех, кто нас окружает. Это часто заставляет нас терять контролировать и кричать на наших супругов, родственников, друзей или коллеги по работе. Снятие стресса на наших самых близких Самый простой способ обидеть их чувства и заставить их чувствовать депрессия тоже.

Люди реагируют на стресс по-разному.Некоторые из нас более уязвимы к стресс, чем другие. Люди, которые всегда злы, нетерпеливы и недоверчивый может иметь больше связанных со стрессом физических проблем.

Это очень важно избегать стресса или хотя бы минимизировать его. Вот почему важно заметить ранние признаки стресса и устранить некоторые из его причин. Если вы поймаете проблему рано, проблема может быть легко решена.

Один из лучших способы справиться со стрессом, чтобы сохранить чувство юмора в сложные ситуацииМудрые люди говорят, что смех — лучший лекарство от всех болезней. Это увеличивает кровоток, и это может уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, смех делает тело выпускает химические вещества удовольствия.

Регулярный отдых мероприятия и расслабляющие хобби также очень важны в снижение стресса Если вы чувствуете себя подавленным, йога, плавание, езда на велосипеде, рисование или садоводство может помочь вам расслабиться, успокоиться и получите новую жизнь.Противотревожные лекарства и антидепрессанты могут быть полезны для борьбы с короткими периодами острый стресс. Но побочные эффекты таких лекарств могут быть довольно опасно, поэтому их нельзя принимать так часто как витамины. Кроме того, лекарства от тревоги и антидепрессанты вызывают зависимость и могут привести к самоубийствам.

Забудь о своем проблемы. Возьмите выходной день, домашние дела и семью. работай обычные часы и не забывайте делать перерывы и праздники.Не ожидайте от себя слишком многого и не пытайтесь нацелиться чем ваша способность. Имейте баланс в жизни. Уйти от стрессовые ситуации и быть позитивным и восторженным. В других слова «не волнуйся, будь счастлив».

1. Заполните каждое предложение (A-H) одним из окончаний (1-8):
A. Стресс — это эмоциональное и физическое напряжение, вызванное
B.Стресс вызывает
C. Чувство стресса, многие люди пытаются найти
Д. Стресс часто делает нас
Е. Люди, которые всегда злы, нетерпеливы и недоверчивы
F. Один из лучших способов справиться со стрессом — это
G. Регулярные развлечения и расслабляющие хобби
H. Анти-тревожные лекарства и антидепрессанты могут быть полезны за

1. отвлечься и избежать своих проблем.
2. сохранять чувство юмора в сложных ситуациях.
3. напряжение, раздражительность, беспокойство, тревога, потеря концентрации, ощущения страха и паники, а также головные боли и быстрый сердцебиение.
4. также очень важны в снижении стресса.
5. реакция людей на давление со стороны внешнего мира.
6. потерять контроль и кричать на наших супругов, родственников, друзей или коллеги по работе.
7. иметь дело с короткими периодами острого стресса.
8. может иметь больше связанных со стрессом физических проблем.

2. Согласиться или не согласиться. Объясните свою точку зрения
Стресс может привести к реальному ухудшению здоровья.
Стресс везде.
Стресс является синонимом «слабости» и «беспомощности».
Изменения к лучшему никогда не могут вызвать стресс.
Переедание, курение, употребление алкоголя или наркотики не помогают справляться со стрессом.
Смех — лучшее лекарство от всех болезней.
Нельзя избежать стресса.
Лучший способ минимизировать стресс — это знать свои пределы и быть в гармонии с собой.

3. Выберите ситуацию, которая является наиболее напряженной для вашего ума. Скажите, что бы вы сделали в этой ситуации, чтобы справиться со стрессом. Опишите ситуацию из своего собственного жизненного опыта, когда вы чувствовал стресс
Вас просят выступить публично.Но ты не знаешь много о предмете, обсуждаемом участниками. все смотрит на тебя. Вы в ужасе и не знаете, что сказать. Вы чувствуете, как дрожат ваши руки, а щеки краснеют.
Вы студент первого курса университета. Ты сдавая первый экзамен Вы абсолютно спокойны и уверенный в себе, как вы знаете предмет очень хорошо. Вы берете вопросную карточку и почувствуйте спазмы в животе.Ты не помните ответ на вопрос.
Вы секретарь крупной фирмы. Тебе нравится твоя работа хорошо оплачивается и интересно. Единственная проблема — твой босс. Он дает вам много работы и заряжает вас большим количеством поручается как важно, так и неважно. На этот раз он заказал вам набрать кучу срочных документов, хотя ваш рабочий день закончилась, и у вас есть свидание вечером. Но твой босс настаивает на том, что вы должны сделать эту работу прямо сейчас.
Ваш лучший друг заболел, и он попросил вас пойти в аптека, чтобы купить лекарство. Вы с радостью согласились помочь ему. Стоя в очереди, вы вдруг понимаете, что потеряли кошелек вашего друга со значительной суммой денег в нем. Вы в шоке и не знаю, что делать.
Вы видели, как девушка вашего брата целовала какого-то другого парня. Вы не знаете, стоит ли рассказать об этом своему брату.Вы боитесь, что он не поверит вам, если вы скажете правду. Но, с другой стороны, он никогда не простит тебя, если узнает что вы скрыли этот неприятный факт.
Вас попросили присмотреть за своим 5-летним племянником. Ваш сестра пообещала, что будет спать весь вечер так что у вас не будет проблем с ним. И теперь, когда она ушла вы заперты в ее доме с вопящим ребенком, у которого припадок истерики, и вы не знаете, что делать, чтобы успокоить его вниз.

4. Ответьте на вопросы
1) Почему многие люди испытывают стресс на работе?
2) Какую ситуацию можно назвать стрессовой?
3) Как многие люди справляются со стрессом? Какие ошибки они делают обычно делают?
4) Почему стресс опасен не только для нашего здоровья, но и для здоровье окружающих?
5) Почему люди реагируют на стресс по-разному?
6) Как мы можем избежать или минимизировать стресс?
7) Почему лекарства от тревоги и антидепрессанты опасно для нашего здоровья?
8) Знаете ли вы эффективные способы справиться со стрессом? Скажи несколько слова о них.

5. Многое можно сказать о негативных последствиях стресса. Но некоторые люди уверены, что стресс может быть очень полезным. Читать их мнения и сказать, если вы согласны с ними или нет. Заполнить таблицу ниже и укажите свои причины для и против стресса
1. «Стресс неизбежен. Это идет рука об руку с работой мы делаем. Люди не нанимают нас делать легкие вещи, они нанимают нас делать сложные вещи и думать, что вы можете снять стресс от это дурацкое поручение.Разве это не давление, почему люди работают в первое место? Я работаю с людьми, которые хотят вызов, ориентированный на успех и давление помогает им достичь своих целей. (Стеван Роллс, руководитель отдела кадров в Делойт)
2. «Я не думаю, что вы должны уклоняться от стресса. Это заставляет вас выполнять, чтобы полностью реализовать свой потенциал. Мне нравится думать что даже когда я на грани выхода на пенсию, я все равно буду толкаю себяЭто то, что заставляет меня вставать с постели по утрам. (Чарли Багот Джевитт, бывший командир Королевского флота)
3. Жить без стресса — значит жить в вегетативном штат. Это просто нежизнеспособно. Даже акт вставания в утро требует усилий. Для многих работников это факт они чувствуют себя «движимыми», что делает работу достойной и когда-то это чувство ушло, им пора двигаться дальше. Именно это среда, которая позволяет им производить свои лучшие работы.'(Глинис Келли, старший преподаватель психологии и социологии в Корнуолле Колледж)
4. «Всплески стресса помогают нам развиваться и выживать. Так посмотреть будучи подчеркнутым, как упругий. Эластичные люди видят давление как вызов, верь, что они имеют контроль и не видят сами как бессильные. Эти виды отношений на корень любого карьерного успеха. (Доктор Вольфганг Зайдль, исполнительный директор Validium Group, которая обеспечивает работника программы помощи)
(из статьи «Я люблю стресс» Кэт Джейн, The Guardian)
Стресс
Для Против

6.Прочитайте цитаты ниже. Выберите любое утверждение и прокомментировать это
‘Стресс — это в основном отключение от земли, забыв о дыхании. Стресс — это невежественное состояние. Это считает, что все срочно. Ничего такого важный. Просто ложись. (Натали Гольдберг)
«Стресс — не более чем социально приемлемая форма психическое заболевание. (Ричард Карлсон)
Стресс является дизайнерской болезнью, что многие из так называемых страдающие страдают от гордости.'(Джанет Стрит-Портер)
«Каждый стресс оставляет неизгладимый шрам, и организм платит для его выживания после стрессовой ситуации, став немного старше. (Ганс Селье)
«Большая часть стресса, который испытывают люди, происходит не от слишком много, чтобы сделать. Из-за того, что они не закончили началось.’ (Дэвид Аллен)
Я считаю, что стресс является фактором любого плохого здоровья ». (Кристофер Шейс)

A.Существуют сотни определений стресса, но даже самые высокие медицинские власти не знают, что это на самом деле означает. Отдай свое собственное определение стресса.

B. Прочитайте текст «Стресс и как с ним хорошо справиться» и подумайте Если стресс можно назвать болезнью современного общества.

Найдите статью о стрессе и подготовьте короткую речь на проблемы, возникшие в нем.Расскажите об отношении автора к эти проблемы.

» , , « .. 2012.