Как сделать ремонт в прихожей: Как сделать ремонт в прихожей своими руками

Как сделать ремонт в прихожей своими руками

Прихожая – это не просто помещение для хранения вещей или входная зона. Это визитная карточка квартиры, создающая первое впечатление. Поэтому прихожая должна быть стильной и комфортной. Учитывая небольшие размеры помещения, многие предпочитают заниматься отделкой коридора самостоятельно. Начиная делать ремонт прихожей своими руками, необходимо его тщательно спланировать. Чтобы помещение было стильным и функциональным, следует учесть его особенности, размер, форму.

Тщательно планируем все детали ремонта.

Особенности и планирование ремонта

Прихожая обладает рядом особенностей, которые следует учитывать, делая в ней ремонт.

1. Размер и форма. В большинстве случаев холл имеет малую площадь. При этом он может быть квадратной или вытянутой формы. Высота потолка также влияет на планирование ремонтных работ;

   Узкая прихожая с высоким потолком.

2. Отсутствие естественного освещения. Обычно в прихожей не имеется окон, доступ солнечного света ограничен;

   Прихожая без окон.

3. Особые условия эксплуатации. Прихожая – место, где пол взаимодействует с уличной обувью. Стены должны выдерживать возможные брызги грязи и воды, а также быть стойкими к механическим повреждениям;

   Прихожая должна быть защищена от воды и грязи.

4. Перепады температуры и влажности. Частое открывание входной двери может приводить к изменениям температуры и уровня влажности;
5. Совмещение нескольких функций. Прихожая должна быть одновременно местом хранения повседневных вещей, комфортной зоной для надевания-снятия одежды и обуви, коридором, куда выходят двери в другие комнаты.

   Прихожая должна быть местом хранения повседневных вещей.

Важно заранее продумать все шаги в ремонте. Лучше действовать по плану.

1. Сделать замеры помещения, составить план;

   Первое и главное- замеры.

2. Создать проект с расстановкой мебели, электрикой и другими коммуникациями;

   Создаем проект прихожей.

3. Если какие-то отделочные работы вы будете делать впервые, изучите обучающие материалы, посетите мастер-класс. Это поможет более глубоко проникнуть в вопрос и избежать возможных ошибок;
4. Сделать расчет количества необходимых материалов, оценить стоимость мебели;
5. Приобрести инструмент и материалы;

   Запасаемся нужными инструментами для работы.

6. Убрать старую отделку;
7. Произвести основные работы по ремонту пола, стен, потолка;
8. Смонтировать освещение;

   Монтируем освещение прихожей.

9. Расставить мебель.

Разновидности прихожих

Прихожие могут быть разного вида.

В большинстве случаев внушительными габаритами они не отличаются. Но бывают и большие коридоры с множеством дверей, которые занимают, чуть ли не половину полезной площади квартиры. Такую прихожую тоже нелегко обустроить.

По форме прихожая может быть:

• Квадратной;

  Квадратная прихожая комната.

• Вытянутой.

Часто встречаются прихожие, называемые «коробочками». Ремонт маленькой прихожей непростое дело. Хоть она и имеет квадратную форму, расставить в ней стандартную мебель проблематично из-за малой площади и множества дверей.

Коридорная система, доставшаяся в наследство от коммуналок, также не редкость. Ремонт в узкой прихожей должен способствовать визуальному расширению пространства.

Разновидность прихожей «купе» совмещает «коробочку» и коридор.

Необходимые инструменты

Точный список инструментов зависит от вида отделки каждой из поверхностей прихожей. Универсальный набор выглядит так:

• Дрель или перфоратор;
• Шуруповерт;
• Измерительные приборы: рулетка, линейка, уголок, уровень;
• Правило для выравнивания поверхности, плиткорез, резиновый молоток, зубчатый шпатель – для монтажа плитки;
• Кисти, валики, ведра, поддоны – для малярных работ;
• Молоток, гвозди, шурупы и прочий крепеж – для монтажа гипсокартоновых конструкций и мебели;
• Строительный нож, карандаш, маркер;
• Монтажный скотч, изолента.

Запаситесь также перчатками, респираторами и прочими средствами индивидуальной защиты.

Виды отделочных работ

Прихожая как помещение со сложными условиями эксплуатации требует отделки износостойкими материалами с водоотталкивающими свойствами.

Отделка производится поэтапно, оформляется каждая из поверхностей:

• Пол;
• Обои;
• Потолок.

  Отделочные работы прихожей.

Завершающая стадия ремонта – установка светильников, но подготовительные работы для нее проводятся заранее.

Отделка стен

Декор стен – первое, на что обращают внимание в любом интерьере. Выбор определенных материалов для их отделки задается общим стилем.

Использование вертикальных линий, светлых оттенков помогает «раздвинуть» пространство, зрительно изменить его геометрию. Это особенно важно для маленьких прихожих.

Поскольку прихожая – самое грязное место в квартире, используемые здесь материалы должны быть моющимися. Если в семье есть дети и домашние питомцы, то отделка обязана быть максимально стойкой.

Отделка стен прихожей декоративным камнем.

1. Стеновые панели из дерева. Обладают стойкостью к механическому воздействию, экологичны, но дорого стоят;
2. Обои. Доступный по цене, простой в монтаже материал, имеет множество расцветок, подойдет в любой интерьер. Следует выбирать моющиеся виниловые и флизелиновые обои. Подходят также стеклохолст и фотообои;
3. ПВХ-панели. Доступный по цене вид отделки, не требующий подготовки стен. Пластик может быть различного дизайна благодаря чему его легко вписать в любой интерьер;

   Отделка стен ПВХ панелями.

4. Краска, декоративная штукатурка. Вариант, требующий идеально ровных стен. Поэтому следует учитывать расходы на подготовку поверхности;

   Отделка стен краской.

5. Керамогранит и плитка. Не очень популярные материалы, хотя обладают всеми необходимыми свойствами;
6. Отделка из бамбука и пробки. Натуральные материалы могут хорошо вписаться в восточный интерьер. Пробка обладает звукоизолирующими свойствами.

В зависимости от выбранной отделки, стены к ремонту готовят по-разному:

• Перед окраской следует их выровнять и оштукатурить;
• Для обоев идеальная поверхность не так важна, но необходимо ее загрунтовать;
• Панели крепятся на каркас – выравнивать стены необязательно.

Для прихожей характерны перепады влажности и температур, поэтому, чтобы не образовывалась плесень, необходимо обработать стены грунтовкой с антисептиком.

Укладка напольного покрытия

В прихожей скапливается грязь и пыль, поэтому материалы для напольного покрытия должны обладать стойкостью к истиранию, легко мыться. Лучшим вариантом, особенно на входе, будет керамическая плитка. Это прочный, стойкий к внешним воздействиям материал, обладающий водоотталкивающими свойствами. Она идеальна для установки системы теплого пола. Если площадь прихожей велика, можно зонировать ее, оформив «грязную» часть плиткой, а далее уложить ламинат или доску из водостойких пород дерева.

Практичным решением является линолеум. Благодаря современным технологиям он обладает высоким качеством, имеет разнообразный дизайн.

Цветовое решение пола зависит от стиля и размеров помещения. Лучше выбирать темные или нейтральные оттенки, так меньше видна грязь, а прихожая выглядит гармоничнее.

Укладка напольного покрытия.

Оформление потолка

Ремонт потолка является завершающим акцентом в оформлении прихожей. В зависимости от стиля, размера помещения, финансовых возможностей, его делают прямым или многоуровневым.

1. Если высота помещения позволяет, создается конструкция из гипсокартона с подсветкой;
2. Ровный окрашенный потолок прост, а также бюджетен, однако требует подготовки поверхности;
3. Натяжной вариант «съедает» минимум высоты, выглядит при этом аккуратно. Имеется множество вариантов дизайна полотна: от глянца и ярких цветов до матовых тканевых вариантов;
4. Существуют также реечные потолки, подходящие даже для помещений с высокой влажностью. Делаем потолок в прихожей.

Ремонтируя потолок, следует определить и разметить точки всех светильников.

Как сформировать правильное освещение

Прихожая обычно не имеет источников естественного света. Поэтому так важно сделать все возможное, чтобы она была светлой и уютной.

1. Правильное объемное освещение создается разнонаправленными источниками. По периметру можно пустить полосу подсветки. В центре располагается одиночная люстра. По сторонам зеркала эффектно смотрятся классические бра или контурные лампы для визажистов;
2. Отдельные предметы – картины, вазы, сувениры – подсвечивают встроенными или навесными лампами;
3. Делая ремонт, не бойтесь использовать необычные идеи светового оформления прихожей. Загадочности интерьеру придаст напольная подсветка, которая ночью может выполнять функции дежурного света.

   Освещение прихожей.

Стили для прихожих разного размера

Стилевая направленность интерьера определяется на этапе планирования. У каждого есть личные предпочтения, но стиль зависит также от размера помещения, его формы.

1. Классический английский стиль с поверхностями насыщенных оттенков бордо и зеленого, мебелью из натурального дерева темных цветов подойдет для просторного холла в загородном доме. Маленькую прихожую он сделает мрачной;

   Классический английский стиль прихожей.

2. Стили кантри и прованс благодаря светлым натуральным оттенкам хороши как для больших, так и скромных по размеру помещений;

   Маленькая прихожая в стиле прованс.

3. Классический стиль с зеркальными вставками, строгостью пропорций и линий украсит даже небольшую прихожую. Не следует увлекаться деталями, которые зрительно дробят интерьер;

   Классический стиль с зеркальными вставками.

4. Популярность минимализма объясняется тем, что, выбрав один-два оттенка, можно создать интерьер. Сделав прихожую монохромной, используйте яркие акценты, чтобы не было скучно.

Что нужно учесть

Планируя ремонт прихожей, учитывайте ее особенности.

1. Это помещение самое проходимое и грязное в квартире. При этом оно помогает составить первое впечатление о хозяевах. Поэтому дизайну прихожей уделяется особое внимание;
2. Ремонт своими руками будет не таким обременительным, если заранее составить смету. Используйте ее как ориентир, даже если потом вы не уложитесь в сумму расходов;
3. Не бойтесь советоваться с профессионалами. Даже если лет двадцать назад вы клеили обои в своей комнате, из-за этого вы не стали мастером. Технологии меняются, выпускаются новые материалы, инструменты. Лучше лишний раз посмотреть видео или задать вопрос на форуме строителей, чем потом учиться на своих ошибках.

Затевая ремонт в прихожей, следует тщательно подготовиться к нему. Изучив современные материалы и виды отделки, выбрав стиль интерьера, можно сделать из этого проходного помещения уютный, функциональный уголок.

Видео: Ремонт в прихожей

Фотогалерея: Идеи ремонта прихожей

Эксперт Юлия Ковтунова (Автор, контент-менеджер) Стаж работы: 3 года, с 2017 года.

Как сделать ремонт в прихожей

Прихожая, как правило, не самое большое помещение в квартире. При этом на ней лежит множество функций: встреча гостей и хозяев, хранение вещей, создание верного впечатления обо всей квартире. Поэтому, затевая ремонт прихожей, так важно продумать все до мелочей. Планирование пространства, изучение возможностей всех отделочных материалов, тщательный выбор мебели и аксессуаров приведут к желаемому результату, а процесс ремонта сделают проще.

Небольшая прихожая после ремонта.

Планирование и оптимизация пространства

Не следует начинать ремонт коридора без тщательной подготовки:

1. Начинать следует с замеров. Чем тщательнее они будут сделаны, тем меньше ошибок вы допустите при подсчете количества материалов. Подробный план с нанесением всех деталей поможет избежать ошибок во время монтажа отделки и установки мебели;

   Для начала снимаем размеры.

2. Когда план прихожей со всеми размерами готов, следует нанести на него мебель, выбрав для нее оптимальное расположение;

   Выбор мебели.

3. Небольшое помещение имеет одно веское преимущество – малую площадь поверхностей. Это позволяет применять здесь более дорогие отделочные материалы: мраморную плитку, деревянные панели;

   Мраморная плитка в прихожей.

4. Если прихожая имеет узкую форму, примените разделение пространства: выделите входную зону износостойкими материалами, а далее уложите менее практичный, например, доску;

   Узкая прихожая.

5. Определитесь, кто будет выполнять ремонт: вы сами или нанятые работники. Первый вариант дешевле, но во втором случае вы сэкономите время и силы;

   Ремонтник сэкономит время.

6. Сделать помещение светлее можно, увеличив дверные проемы или убрав часть стены. Помните, что любая перепланировка требует согласования с компетентными органами.

Выбор отделочного материала для стен

Прихожая – помещение с особыми условиями эксплуатации. Поэтому материалы для ее стен должны отвечать следующим требованиям:

1. Стенам в коридоре приходится выдерживать перепады температуры и влажности. Грязные брызги, когти животных, снег с детских санок требуют от материалов повышенной прочности, стойкости к механическим повреждениям и воздействию воды. За стенами в прихожей должно быть легко ухаживать;

   Выбираем более темные тона стен для меньшего ухода.

2. Стены – первое, на что обращают внимание в любом помещении. Выбор материала должен отвечать общей стилевой направленности интерьера;
3. Отделка стен помогает изменить визуальное восприятие пространства. В маленьком помещении лучше применять один вид материалов в светлых тонах. Если высота потолка слишком велика, можно отделать стену контрастными по цвету и фактуре материалами: низ – темные стеновые панели, верх – бежевые обои или декоративная штукатурка. Темные стеновые панели в прихожей.

Для стен в прихожей использую следующие материалы:

1. Краска. Бюджетный вариант отделки, при котором стены можно мыть, перекрашивать. Особенность такой отделки – поверхность требует подготовки: выравнивания, нанесения грунта и шпатлевки;

   Покрашенные стены в прихожей.

2. Стеновые панели. Они могут быть из различных материалов от дорогих пород дерева до бюджетного пластика. Для прихожей следует выбирать стойкое покрытие, например, ламинированные панели. Плюсом такой отделки является возможность спрятать электрическую проводку за панели. Недостаток – обрешетка, на которую крепятся панели, отнимает драгоценные сантиметры полезной площади прихожей;

   Стеновые панели в коридоре.

3. Обои. Популярный вид отделки. Для прихожей следует выбирать моющиеся обои на основе флизелина и винила;

   Обои в прихожей.

4. Если в коридоре взгляд упирается в торцевую стену, можно украсить ее фреской или фотообоями с пейзажем, уходящим в перспективу;

   Украска торцевой стены фреской.

5. Декоративная штукатурка. Материал, помогающий создавать различные эффекты. Благодаря особым компонентам в своем составе штукатурка имеет объем и фактуру. Это позволяет маскировать возможные неровности стен; Декоративная штукатурка в прихожей.
6. Искусственный камень. Отделка «под кирпич» впишется в прихожую стиля лофт. Следует при этом декорировать не всю поверхность, а лишь одну из стен. Плитка, имитирующая камень, поддержит античный интерьер. Однако ее следует укладывать фрагментами, сочетая с обоями или декоративной штукатуркой;

   Искусственный камень в прихожей.

7. Зеркальные панели. Отражающие поверхности помогают визуально увеличить помещение. Плитка с зеркальным напылением проста в монтаже. Интересных эффектов можно добиться, если уложить ее по диагонали или вертикальными полосами.

   Зеркальные панели в прихожей.

Устройство надежного красивого и теплого пола

На пол в прихожей воздействуют влага и грязь. По нему ходят в уличной обуви, на него ставят санки, лыжи, велосипеды и детские коляски. Его часто моют. Поэтому напольное покрытие должно обладать следующими свойствами:

• Износостойкость;
• Долговечность;
• Стойкость к воздействию моющих средств;
• Водоотталкивающие свойства;
• Стойкость к механическим повреждениям;
• Эстетичный внешний вид, подходящий по стилю.

Материалами, отвечающими этим требованиям, являются:

• Ламинат: благодаря высокой прочности и водоотталкивающим свойствам используется часто; следует обратить особое внимание на качество ламината и его укладки, так как стыки – слабое место этого вида отделки;
• Линолеум: обладает износостойкостью, высоким шумопоглощением, простотой в уходе; имеет множество рисунков и цветов;
• Керамическая плитка: наиболее подходящий для прихожей материал благодаря износостойкости, долговечности, простоте в уходе и широким выбором расцветок и форм.

  Красивый пол в прихожей.

Делая ремонт в коридоре, многие устанавливают так называемый «теплый пол». Он может быть электрическим или водяным, подключенным к системе отопления.

Такая система, установленная даже на малой площади, делает помещение гораздо теплее. Уложив ее на небольшой кусок у входа, можно сушить уличную обувь, не подвергая ее перегреву.

Лучшим вариантом покрытия для системы «теплый пол» является керамическая плитка, которая, кроме всех необходимых качеств, обладает свойством накапливать и отдавать тепло.

Оформление потолка

Чтобы прихожая не казалась маленькой, следует особое внимание уделить отделке потолка.

1. Делая ремонт маленького коридора, стремитесь, чтобы потолок был в одной цветовой гамме с другими поверхностями, при этом на несколько тонов светлее стен;
2. Чтобы не выравнивать потолок, можно зашить его гипсокартоном, а затем загрунтовать и покрасить;
3. Низкий потолок не следует утяжелять многоуровневыми конструкциями. Система крепления натяжного потолка занимает минимум пространства. Предлагается широкий выбор полотен – от глянцевых и с фотопечатью до лаконичных матовых;
4. Бюджетным вариантом является покраска потолка. Следует выбирать специальные материалы для влажных помещений, а перед нанесением краски необходимо использовать противогрибковую грунтовку;
5. Обои для потолка также могут использоваться в прихожей. Они требуют ровной поверхности и нанесения специальной антисептической грунтовки. Оформление потолка в прихожей.

Освещение в помещении

Прихожая обычно не имеет естественного освещения. Поэтому важно использовать все возможности, чтобы сделать ее светлее искусственно:

1. Освещение должно быть объемным. Для этого используют разнонаправленные светильники: центральную люстру, подсветку шкафа, бра у зеркала;
2. Узкий коридор будет казаться больше, если установить нижний свет. Это может быть напольная лампа вытянутой формы или контурная диодная подсветка;
3. Важные элементы мебели следует подсветить. Шкаф можно оборудовать внутренними светодиодными лентами, включающимися при открывании дверей. Если створки шкафа имеют зеркало, то встроенные потолочные светильники над ним будут очень к месту;
4. Кроме функциональной, свет играет и декоративную роль. Современный вид прихожей придаст мобильный светильник, отбрасывающий замысловатые тени.

   Интересное освещение в прихожей.

Подбор и установка мебели

Продумать расстановку мебели следует еще на этапе планирования ремонта:

1. Встроенная мебель – отличное решение, если в прихожей есть ниша или кладовая;
2. Модульная мебель хороша своей многофункциональностью. Можно составить подходящую по всем показателям конструкцию из отдельных шкафов, тумб и полок. При необходимости можно менять модули, передвигать их;
3. При достаточной высоте потолка, можно задуматься об установке антресолей. На них хранят чемоданы, сезонные и другие редко используемые вещи;
4. В узком коридоре не следует ставить большой шкаф. Лучше заменить его вешалкой для верхней одежды со скамьей-обувницей и дополнить полками для аксессуаров.

   Модульная мебель в прихожую.

Аксессуары и декор

Обрести черты, характерные именно для этого дома, помогают уютные мелочи, стильные предметы декора:

1. Украшением, несущим семейное тепло, станут фотографии. Увязать их в единую композицию помогут рамы одного цвета;
2. Картина, панно, коллаж, постер внесут настроение и покажут, что хозяевам присуще чувство прекрасного;
3. Иногда именно аксессуары создают стиль. Коврик с орнаментом, постер с головой оленя, стеклянная ваза на плетеной подложке отсылают к скандинавскому стилю. Деревянная ключница с рисунком в технике «декупаж» дополнит интерьер в стиле прованс. Напольная черная ваза и красивый веер на стене расскажет о любви хозяев к Востоку.

   Панно в прихожей.

Что нужно учесть

Делая ремонт в прихожей, необходимо учитывать следующее:

1. Продумайте систему освещения заранее. Хотя лампы и светильники вешают на завершающем этапе ремонта, все выводы под них, штробы для проводки делаются гораздо раньше;
2. Оборудуйте «грязную зону» так, чтобы через нее не проходили пути из одной комнаты в другую;
3. Двери меняют на первом этапе ремонта, до отделки стен.

Часто отделку прихожей откладывают до финала ремонта, экономят на материалах и освещении. Однако выбрав качественную отделку, продумав системы хранения, оборудовав прихожую ярким светом, можно получить помещение, которое годами будет радовать хозяев и восхищать гостей.

Видео: Ремонт в прихожей

Фотогалерея: Прихожая после ремонта. Виды дизайна

Эксперт Юлия Ковтунова (Автор, контент-менеджер) Стаж работы: 3 года, с 2017 года.

Ремонт прихожей в квартире своими руками

Прихожая – помещение обычно небольшое, и люди чаще всего хотят оформить ее необычно и со вкусом, поскольку через нее будут проходить все домочадцы и гости. Она должна быть одновременно и уютной, и удобной, и соблюсти эти две особенности бывает непросто. Справиться с такой задачей вам помогут наши советы, как сделать ремонт прихожей в квартире своими руками и остаться довольным своей работой.

1

Особенности ремонта в прихожей

Многие специалисты и опытные строители рекомендуют заниматься ремонтом прихожей в последнюю очередь, когда все остальные комнаты уже закончены. Это так важно потому, что вся грязь, которая неизбежно возникает при ремонте, проходит именно через это помещение. «Лицо дома», как называют прихожую, явит собой неприятное зрелище. К счастью, ремонт в ней не относится к технически сложным задачам, так что с этим вполне можно справиться самостоятельно.

Что нужно помнить во время работы? Во-первых, то, что в таком помещении нет окон – естественных источников света. Чтобы она не была мрачной, ее обязательно нужно оснастить различными люстрами, бра и прочили светильниками. Лучше, чтобы она была светлой, но в то же время нужно учитывать, что именно в этом помещении всегда больше всего пыли и грязи, которая заносится домочадцами на обуви и верхней одежде. Во-вторых, здесь может быть довольно влажно – особенно во время дождя и снега – так что нужно использовать такие материалы, которые не боятся воды. В таком случае грибок вам не грозит.

Также помните, что лучше обустроить прихожую так, чтобы она не контрастировала с дизайном остальных помещений в квартире. Например, если общий дизайн выдержан в светлых тонах, красная или желтая прихожая будет смотреться неуместно. Поэтому стоит заранее определиться с цветовой гаммой материалов. Чтобы ремонт проходил быстро и эффективно, стоит предварительно составить план работ. Это поможет вам делать все поэтапно, не хватаясь сразу за несколько задач.

Обязательно составьте план работ, чтобы четко понимать, в какой очередности выполнять ремонтные работы

Итак, какой схемы стоит придерживаться?

1. 1. Подготовка проекта. Стоит набросать план прихожей от руки на листе или с использованием специальных программ на компьютере, учитывая площадь помещения. Так вы сможете примерно определиться с расположением мебели, розеток, ламп, а также материалами.
2. 2. Подготовительный этап, включающий избавление от старых покрытий, уборку и проч.
3. 3. Работа с электрикой. Рекомендуется сразу заняться установкой розеток и светильников, а также выключателей к ним. Почему именно сейчас? Так вы сможете озаботиться штроблением стен для проводки. Это лучше, чем потом прятать провода в коробах.
4. 4. Следом можно заняться стенами и потолком. В какой именно последовательности – не столь принципиально.
5. 5. Когда стены и потолок будут полностью оформлены, можно приступать к более грязной работе с полом. Хотя здесь все зависит от того, какое напольное покрытие было вами выбрано.
6. 6. Последний этап – расстановка мебели.

Каждый из этапов более подробно рассмотрим ниже, а также разберемся, какие материалы больше подойдут для отделки такого помещения, но сначала стоит поговорить о видах прихожих и особенностях их ремонта.

2

Виды прихожих

Есть речь идет о типовых домах и квартирах, то в них чаще всего встречаются такие виды прихожих:

• коридор;
• купе;
• коробочка;
• «нора с отнорком».

Прихожая типа «коридор» типична для панельных домов. Такое помещение обычно узкое и длинное, поэтому здесь стоит особо тщательно подойти к выбору отделочных материалов и организации пространства.

Прихожие купе обычно имеют квадратную форму с отходящим от них ступенчатым или извилистым коридором. Увидеть такой тип можно как в старых домах, так и в новостройках. Здесь также стоит уделить отдельное внимание организации пространства.

Прихожая типа «коридор»

«Коробочки» типичны для хрущевки и сталинки – они имеют площадь около 4 квадратных метров. В квартирах стандартных планировок в «коробочках» расположены двери в санузел и комнаты. Поскольку площадь помещения небольшая, ремонт в такой прихожей продлится недолго, но проблемы с удобной расстановкой мебели могут возникнуть, ведь во всех стенах есть двери.

Последний тип – «нора с отнорком» — помещение с весьма специфической формой: это небольшой узкий коридорчик, из которого можно попасть в две комнаты квартиры, а также санузел и кухню. Особенно тяжело обустройство такой прихожей, поскольку тут не «развернуться», но все же возможно за счет разных дизайнерских приемов.

3

Этап первый – подготовка

Если план вы уже составили, можно переходить к подготовительным работам. Сначала стоит вынести мебель, а затем демонтируются все покрытия – пола, стен, при необходимости – потолка. Как скоро закончится этот этап, зависит от того, какие материалы были использованы при старой отделке прихожей.

Обои можно легко ободрать, а для ускорения процесса смочить их водой. Если же стены были покрашены, краску снимают с помощью шпателя и, возможно, строительного фена, а также перфоратора и жесткой металлической щетки. Линолеум с пола удалить довольно просто, а вот для демонтажа плитки придется приложить усилия, используя долото, дрель, шпатель, молоток и перфоратор. Сложно может быть и с ламинатом, если он уложен не по «плавающему» типу.

4

Этап второй – электроработы

Когда все готово, можно заняться освещением. Лучше использовать бестеневые светильники – это позволит сделать помещение визуально более широким. Устанавливая «стандартные» лампочки, есть риск сделать прихожую очень тесной.

Чтобы организовать такой свет, стоит сделать овальную нишу на потолке со светильниками в ней, которые будут светить крест-накрест на стены. Это удачный вариант для потолка из гипсокартона.

Небольшие светильники на потолке из гипсокартона выглядят очень стильно

Если у вас крашеный потолок, используйте линейные люминесцентные светильники, расположенные под самым потолком. Также можно использовать бра, но их, как правило, недостаточно для качественного освещения.

Устанавливая натяжной потолок, расположите светильники в нем, используя блестящие люверсы. Помните, что источники света лучше располагать так, чтобы они «задевали» всю прихожую, а не были только по центру.

Еще один удачный, но довольно затратный вариант – так называемый светопотолок. Он должен быть изготовлен по специальной технологии, то есть просто сделать натяжной потолок и спрятать под ним лампы не выйдет – они вряд ли проработают долго, поскольку будут сильно перегреваться. К тому же сам потолочный материал может выгореть.

Параллельно с работой над освещением нужно установить розетки. Заранее рассчитайте, где и сколько их стоит сделать. Обычно в таком помещении доступ к электричеству требуется редко, так что достаточно одной-двух розеток около полки или столика.

Помните и о выключателях: они должны быть расположены на удобной для каждого жителя квартиры высоте.

5

Этап третий – потолок

Часто оформление потолка и освещения совмещают. Его отделку можно выполнить по-разному: покрасить, поклеить обои, установить натяжные или подвесные потолки.

Для небольших прихожих отличным вариантом станет зеркальный потолок, который сможет визуально увеличить пространство.

Чтобы сэкономить, используют натяжной потолок из пленки с отражающей поверхностью. Но он, как и подвесной вариант, подойдет лишь для квартиры или частного дома, где потолки достаточно высокие. В таком случае можно даже соорудить конструкцию из нескольких ярусов, в которых размещают светильники.

Зеркальный потолок в прихожей позволит визуально значительно увеличить пространство

Если вы хотите сэкономить, покрасьте потолок или наклейте на него обои. Правда, здесь есть минус – все неровности будут четко выделяться.

Что касается цвета, лучше выбрать либо белый, либо иные светлые оттенки.

6

Этап четвертый – стены

Отделка стен – один из основных и ответственных этапов. Правильно подобрав материалы, вы сможете сделать прихожую максимально уютной и при этом расширить пространство. Как это можно сделать?

1. 1. Использовать светлые материалы. Это несложно, но важно соблюдать баланс, чтобы прихожая не имела «больничный» вид.
2. 2. Разделение пространства. Поскольку это небольшое помещение, реально разделить пространство с помощью каких-либо конструкций почти невозможно, а вот сделать визуальный эффект – вполне. Например, можно изменить характер отделки по высоте или длине стен.

Как именно можно визуально разделить пространство? Например, использовать темные поверхности в нижней части стены, переходя к более светлой отделке – это значительно увеличивает помещение в направлении взгляда. Помните, что этот контраст должен быть виден сразу при входе в квартиру – только так будет достигнут нужный эффект.

Теперь поговорим о том, какие именно материалы стоит использовать. Чтобы сэкономить, стоит прибегнуть к поклейке обоев. Самое главное – правильно их выбрать.

Несколько сложнее будет заниматься обшивкой стен прихожей вагонкой, плиткой или ламинатом. Их нужно располагать строго вертикально. Но здесь нужно помнить, что из-за небольшого пространства выровнять стены (если это нужно) будет непросто.

Поскольку много материала на прихожую не уйдет, то есть траты в любом случае будут небольшими, обращайте внимание преимущественно на качество и долговечность. Важно, чтобы облицовочный материал был устойчив к влаге, грязи, разным механическим воздействиям.

Часто стены в прихожей обшивают вагонкой – это неплохой вариант, поскольку не боится влаги и механических повреждений

6.1

Обои

Если вы решили поклеить обои в прихожей, лучше не использовать флизелиновые и пенопленовые материалы – их легко поцарапать или порвать. Сюда же отнесем и пробковые обои, потому что бумажная основа быстро размокнет, а сама пробка разбухнет.

Лучше использовать виниловые или, как вариант, пропиленовые обои, а также шелкографический винил. Выглядит красиво, стойкость хорошая.

6.2

Жидкие обои

Использоваться такой материал стал не так давно, но уже обрел популярность. Все потому, что это по сути штукатурка, в которую добавлены «хлопья» и нити разных цветов. Наносятся такие обои очень легко – сначала разводится сухая смесь, а затем ее, как обычную штукатурку, наносят на стены. Когда слой просохнет, стоит покрыть его лаком, чтобы обои не ободрались. Для прихожей – отличный вариант.

6.3

Декоративная штукатурка

Создается такой материал из обычной штукатурки, в которую добавляют цветной песок или смесь разных наполнителей. С ее помощью на стене можно создать контраст, который идеально подходит для прихожей.

6.4

Керамогранит

Хорошо подходит не только для пола, но и для облицовки стен – не боится ни влаги, ни механического воздействия. К тому же можно найти текстурированные варианты, с разными рисунками и узорами. Можно использовать его для облицовки не всей стены, а, например, только нижней ее части (на 60-80 см).

6.5

Плитка

Плитка относительно керамогранита стоит дешево, а по качеству не хуже, но для стен в прихожей ее используют нечасто. Однако можно так же облицевать ею лишь нижнюю часть стен, чтобы защитить такие уязвимые места.

Можно облицевать плиткой нижнюю часть стен в прихожей

7

Этап пятый – пол

Остался последний сложный этап – отделка пола. Здесь нужно с особой внимательностью подходить к выбору напольного покрытия, которое не боялось бы песчинок, которые приносятся на обуви, влаги и вообще различного механического воздействия. Например, ламинат прослужит недолго, даже если вы приобрели наиболее качественный и прочный вариант.

Кафель устойчив ко всем воздействиям, о которых мы упоминали выше, но главный его минус – он скользкий. На нем легко поскользнуться и получить травму, зайдя домой с улицы после дождя или снега. Однако сегодня в магазинах уже можно найти противоскользящие варианты плитки – и это хороший вариант для прихожей.

Чаще всего для этого помещения выбирают или линолеум, или мармолеум – относительно новый материал для пола. Для его укладки не нужно никак подготавливать основание – можно цельным куском разместить материал прямо на черновом полу. Стоит он недорого, а служит не меньше 10 лет.

Приобрести мармолеум можно в рулоне, в виде плиток или даже досок. Единственный минус материала – отсутствие разнообразного ассортимента: сложно найти текстурированный или узорный мармолеум, только цветной. Однако используя кусочки цветного материала, можно создать различные узоры на полу, расширив пространство в прихожей.

Не стоит забывать и про керамогранит, у которого достаточно много плюсов: можно найти этот материал в разном оформлении, не боится влаги, нескользкий, легко моется. Но для его укладки стоит тщательно подготовить основание – при наличии серьёзных дефектов керамогранит не ляжет правильно.

Для прихожей хорошо подойдет мармолеум

8

Этап шестой – меблировка

Поскольку прихожая – помещение небольшое, мебель в ней должна быть многофункциональной, но небольшой. Что точно нужно поставить в прихожую?

• полка для обуви;
• шкаф для верхней одежды или вешалка;
• зеркало – лучше, если оно будет во весь рост;
• одна-две полочки для сумок, различных мелочей вроде ключей, телефона, паспорта и проч. Если позволяет пространство, можно заменить столиком;
• сидение.

Чтобы сэкономить пространство, можно приобрести комбинированный шкаф, имеющий и полку, и вешалку, и тумбочку. Заранее продумайте, сколько вам потребуется полок и выдвижных ящиков, а также места для верхней одежды. Кстати, лучше если такой шкаф будет оснащен раздвижными дверями, поскольку «стандартные» могут занять много места и блокировать проход в другие комнаты.

Чтобы сделать прихожую более уютной и светлой, организуйте скрытое освещение. Обычно светодиодные ленты закрепляют прямо за предметами мебели, которые благодаря этому как бы подсвечиваются. Выглядит это очень стильно.

Мы уже говорили о зеркальном потолке, но зеркала можно разместить также на стенах или на шкафах – и чем их больше, тем лучше. Это значительно расширяет пространство.

9

Стили оформления прихожей

Лучше сразу определиться, в каком стиле вы будете оформлять прихожую, чтобы все материалы для ремонта изначально выбирать в правильных оттенках и текстурах. Например, многие предпочитают минимализм, который гармонично сочетает и удобство, и красоту.

Рассмотрим и другие стилистические решения, которые часто советуют использовать при ремонте прихожей профессионалы.

9.1

Арт-деко

Этот стиль предполагает союз плавных линий и различных абстрактных форм. Декорировать прихожую в таком стиле можно, используя керамические предметы, под серебро, из дерева. Стены лучше оформить в однотонной расцветке, но не исключено наличие некоторых ярких деталей. На пол можно уложить глянцевое покрытие. Приветствуется наличие крупных хрустальных светильников, различных скульптурных композиций.

Прихожая в стиле арт-деко выглядит уютно и стильно

9.2

Кантри

Помещение в таком стиле имеет естественную и простую красоту. Такая прихожая напоминает отделку деревянных домов. В приоритете натуральные отделочные материалы, вроде пробки или дерева. Также часто используют камень. Стены и потолок лучше покрасить красками светлых тонов или использовать фактурную штукатурку. Лучше, если мебель тоже будет в светлых оттенках – например, бежевом или оливковом.

9.3

Классический стиль

Классическое оформление прихожей тоже предполагает использование в основном светлых тонов. На стены лучше наклеить обои или покрасить их, возможно применение тканевых вставок. На полу будут прекрасно смотреться ламинат и плитка. Помните, что для классики неприемлема ассимметрия.

9.4

Хай-тек

Если вы приверженец современного стиля, прихожую можно оформить в совершенно разных тонах: от красного до зеленого. Конечно, лучше не переборщить – важно соблюдать баланс. На полу может быть уложена плитка, постелен линолеум или ламинат. Для такого стиля больше подойдут небольшие светильники на потолке и стенах.

10

Какие дизайнерские трюки помогут сделать коридор визуально приятнее?

Дизайнерами придумана масса необычных идей для малогабаритных прихожих, которые позволяют и визуально расширить пространство, и сделать его более уютным, приятным. Перечислим основные секреты, которые можно внедрить при ремонте прихожей.

1. 1. Используйте необычную авторскую мебель. Это будет выглядеть в разы лучше, чем «стандартные» предметы мебели из магазинов. Если у вас нет возможности сделать такое приобретение, старую мебель можно преобразить самостоятельно так, чтобы она идеально подходила под новый дизайн прихожей.
2. 2. Как мы уже говорили, от темных цветов лучше отказаться – для маленьких прихожих это плохой выбор.

Лучше делать выбор в пользу светлых материалов для отделки прихожей

3. 3. Лучше, если источниками света будут модные небольшие светильники на стенах и потолке.
4. 4. Красиво будут смотреться фотографии и картины на стене, а также различные декоративные панно.
5. 5. Отличный вариант – использование неоднотонных отделочных материалов. Не стоит, например, оформлять стену лишь в одном цвете – это скучно и неуютно.
6. 6. Если у вас длинная и узкая прихожая, сделать ее визуально приятнее получится с помощью зеркал, расположенных на стенах, шкафах, потолке.
7. 7. Большое значение имеет освещение в прихожей. Располагать источники света правильно таким образом, чтобы они охватывали все помещение, а не только отдельные его части. Это более уютно и реально увеличивает пространство.

11

Советы для тех, кто делает ремонт в прихожей своими руками

Приступать к ремонту всегда сложно, особенно если опыта в этом немного. Ниже приведем главные советы для тех, кто делает ремонт в прихожей своими руками, чтобы итоговый результат точно не разочаровал.

1. 1. Не экономьте на материалах. Конечно, это не значит, что нужно покупать только дорогие отделочные материалы, но и слишком дешевые не должны привлекать вашего внимания: скорее всего, качество у них не лучшее. Это чревато тем, что уже спустя пару лет придется делать все заново.
2. 2. Следуйте плану. Никто не запретит вам начать с пола и закончить потолком, но это плохой вариант, если вам не нужны постоянные уборки и, возможно, даже порча нового покрытия. К тому же отступление от плана сильно усложняет процесс ремонта, затягивает его, а человеку сложно сориентироваться, как действовать дальше.
3. 3. Поменяйте двери. Если прихожая полностью обновилась, а двери остались старые, это может «убить» всю созданную красоту. Возможно, сменить входную дверь не получится, а вот межкомнатные можно – хорошо, если они будут сочетаться с общим дизайном прихожей.

Двери – часть интерьера, так что их лучше поменять, чтобы они хорошо сочетались с общим дизайном прихожей

4. 4. Правильно организуйте систему хранения. Заранее продумайте, как вы будете хранить вещи в прихожей (а туда часто отправляются всякие ненужные предметы). Если позволяет высота потолков, сделайте антресоль или просто поставьте/повесьте побольше шкафов и полок.
5. 5. Избавьтесь от лишних предметов в прихожей. Не стоит заставлять ее ненужной мебелью вроде кресел или больших столов. Одного пуфа и полки будет достаточно.
6. 6. Чтобы сэкономить, сделайте мебель своими руками. Используя чертежи, вполне реально самостоятельно смастерить шкаф-купе или вешалку.

Следуя таким советам, вы без труда и больших затрат сможете успешно закончить ремонт и сделать красивую стильную прихожую, которая станет украшением вашей квартиры.

12

Видео – Пошаговый процесс ремонта прихожей

13

Заключение

Сделать ремонт в прихожей самостоятельно довольно просто – учитывая все нюансы, с этим можно справиться, даже не имея опыта. Самое главное – следовать плану, учитывать рекомендации опытных строителей и дизайнеров и выбирать только качественные материалы для отделки. Тогда отремонтированная прихожая будет уютной, стильной и функциональной.

красивые варианты дизайна, фото интерьера комнаты

Продумывая ремонт прихожей, необходимо учесть возможности визуального расширения пространства. Зная профессиональные приемы, можно превратить небольшое пространство в просторное. Помогут три кита: цвет, освещение и зеркала с глянцем.

Крайне важно сделать прихожую в доме функциональной и уютной.

О возможностях визуального увеличения пространства стоит рассказать подробно.

Варианты визуального увеличения пространства в прихожей с помощью ремонта

Узкий коридор, прихожую зонируют с помощью света, зеркал, цветовой гаммы. Несколько приемов, подскажут, как преобразить объем.

С помощью зеркал

Имея все необходимое у входной двери, можно освободить пространство у зеркала, чтобы в нем не отражался хаос. Зеркала и глянцевые поверхности рассеивают свет, отражают его. Добавляют воздуха.

Дизайн этого помещения должен гармонировать с тем стилем, в котором оформлена вся квартира.

Аксессуаров

Акцентом может стать декор, пуф, картины, фото или постеры. Предметы декора нивелируют пространство.

Она должна быть удобной с практической точки зрения, обстановку следует продумать до мелочей.

И другие

Вытянутые конструкции в виде панелей, вставки, молдинги зрительно расширяют пространство. Арки добавляют воздуха. Двери лучше убрать или заменить «гармошкой.

В просторной прихожей можно задумываться не только о функциональности, но и об интересных и стильных дизайнерских элементах.

Варианты отделки прихожей

Отделочные материалы способны творить чудеса. Главное, выбрать правильный цвет, фактуру, дизайн. Стоит учесть несколько рекомендаций опытных дизайнеров, знающих секреты визуализации.

Отделка потолка

Натяжной современный потолок или глянцевое лакокрасочное покрытие это неплохая возможность приподнять потолок. Чтобы добиться увеличения объема, желательно потолок оформить в одной гамме с полом.

Глянцевый потолок и пол, подобранные в едином цветовом решении, визуально значительно увеличат площадь коридора.

Натяжной двухуровневый потолок, как правило, зрительно выравнивает и расширяет узкое пространство комнаты. Свет будет отражаться в глянцевом полотне, добавится света. Конструкция будет создавать ощущение полета, широты помещения.

Для оформления небольшой прихожей идеально подходит натяжной двухуровневый потолок.

Отделка стен

Фотообои с изображениями панорамных пейзажей, водопадов, городских улиц расширят стены.

В пространство можно добавить яркие акценты, расположенные асимметрично: это позволит гармонично декорировать пространство.

Использование геометрических рисунков, полоски вдоль или поперек стен – неплохой прием корректировки объема.

Если вы хотите визуально сделать пространство более широким, вытянутые стены можно отделать обоями с вертикальными полосками.

Зрительные иллюзии создают ощущение простора, воздуха. Фотопечать с изображением вида из окна, горный пейзаж или морские дали – красивые идеи. Разные материалы на противоположных стенах – тоже хороший вариант.

Планировку прихожей стоит продумывать в соответствии с вашими потребностями, особенностями помещения и последними трендами дизайна интерьера.

Отделка пола

Сместить акцент на пол можно применением напольных покрытий с рисунком. Все они заставят перевести взгляд вниз. Нетривиальные цвета тоже отвлекают внимания от стен. Отлично смотрится раскладка по диагонали.

Хороший вариант – оригинальная раскладка плитки, ламината, паркетной доски.

Выбор мебели для прихожей

Главное правило – не загромождать пространство. Нужно убрать лишние детали, неуместный декор. Сделав ремонт в маленькой прихожей, лучше сразу поменять темную мебель на светлую. Производители предлагают интересные решения, современные оттенки.

Практичные отделочные материалы легко моются, не боятся влаги.

Важно! Светлая мебель не выглядит громоздкой. Гладкие поверхности, отражающие свет, зрительно будут расширять стены коридора.

Шкаф-купе

Это самая правильная мебель в прихожую. Задвигающиеся дверцы в отличие от распашных можно беспрепятственно открывать при приближении к шкафу вплотную. Дополнительное зеркало можно декорировать в современном стиле. Шкаф-купе занимает все свободное пространство, заменяет корпусные модели с антресолями.

С помощью освещения, цвета отделки и различных фактур всегда можно интересно зонировать помещение, не прибегая к кардинальному изменению планировки.

Для ремонта в маленьком коридоре есть идеи с фото, как разумно использовать фотопечать с перспективной панорамой. Такие дверцы создают иллюзию простора, обогащают интерьер, добавляют воздуха.

Главным моментом считается качественная отделка поверхностей и рациональное использование площади.

И другие

Многие с трудом представляют прихожую без обувницы и пуфа. В зоне входа можно установить стойку-вешалку, чтобы можно было повесить верхнюю одежду до переодевания обуви. Открытые вешалки с крючками – тоже неплохой вариант.

Вешалку делают небольшой, на 5-6 крючков. Сверху закрепляют полку для головных уборов.

Для справки: в кирпичных домах можно снять штукатурку, восстановить кладку, и на ней соорудить вешалку.

Варианты оформления освещения в прихожей

Задумываясь, как сделать ремонт в маленькой прихожей, стоит особое внимание уделить освещению. Люстры совершенно неуместны, занимают слишком большой объем.

Идеальный вариант – плафоны-таблетки: стекло с граненной отделкой или матовым рисунком.

Полноценная замена на натяжных потолках – точечные светильники по периметру или рядами, разнонаправленные споты.

Новинки – гибкие лампы будут тоже уместны.

В кирпичных домах возможен принцип потолков в несколько этажей, многомерность визуально раздвигает стены. Возможен комбинированный принцип: красивый настенный светильник напротив зеркала – современная фишка.

Света становится больше, и расширенное пространство ориентировано.

Обратите внимание! При установке глянцевых натяжных потолков необходимо учитывать, как будут отражаться внутренности светильника.

Выбор цвета и стилевого направления

Визуально увеличивает пространство светлая гамма. Белый цвет для отделки прихожей непрактичен. Можно оформить интерьер в бежевых, розовых, зеленых, голубых пастельных тонах, свойственных провансу. В тренде оттенки салатового, бледно-сиреневого, всегда популярен цвет «кофе с молоком».

Проще разделить функциональные зоны посредством двухцветной отделки стен и пола.

Важно! Потолок делают на 2 тона светлее стен, пол, наоборот, насыщеннее по окрасу.

Классический

Для классики уместна строгая композиция, древесные оттенки бежевого, коричневого. В узкой прихожей укладывают паркетную доску, устанавливают полированный шкаф, деревянную стойку-вешалку. В зоне раздевания ставят пуф, обитый натуральной кожей.

Необычно смотрится оформление данного пространства элементами разной стилистики.

Современный

Лаконичный современный интерьер в светло-бежевых, песочных или серых тонах создает атмосферу легкости. Натуральные материалы, минимум мебели, много света. Дополнят колорит глянцевые и матовые поверхности, лак. Пример ремонта в прихожей квартиры, фото.

Допустимы напольные покрытия с интересной текстурой, плитка с рисунком или узором.

И другие

Идеи ремонта в прихожей квартиры, на фото представлено несколько стилевых решений.

Неплохой вариант для двухкомнатных хрущевок – морской стиль. Использование сине-белой полоски, оформление стен, потолка в голубых и бирюзовых тонах дополнит шкаф с фотопечатью в виде морского пейзажа. Не будут лишними песочные, желтые аксессуары: корабли, рыбки, карты, натуральные веревки. Можно прикрепить барометр, компас. Мелочи можно складывать в тубус от подзорной трубы.

Такие варианты помогут использовать широкое пространство холла максимально функционально.

Стены украсит декоративная штукатурка с вдавленными кусочками настоящих ракушек. Для освещения устанавливают несколько типов светильников.

Недостатки планировки можно скрыть с помощью правильной расстановки мебели.

Хай тек – передает авангардный дух технических достижений. Шкаф только купе, для отделки применяют пластик, стекло, бетон. Стены – голые, мебели – минимум, плюс обувница из стальных стержней, небольшая банкетка-трансформер со встроенным ящиком.

Необходимый набор предметов мебели будет зависеть от размеров вашей прихожей.

Фотографии дизайна прихожей после ремонта

Когда возникло желание сделать ремонт в маленьком коридоре, идеи на фото станут отправной точкой разработки дизайна. Прихожую в малогабаритной квартире панельного дома зонируют освещением, акцент делается на коридор, пространство у входной двери дополняют глянцем.

В любом холле необходим шкаф, не обойтись без полки для обуви, крючков для одежды, пуфика или скамейки.

Можно скомпоновать несколько идей, создать красивый интерьер, сделав необычный пол, имитирующий ступени. Беспроигрышный вариант – зеркальные стены, зрительно раздвигающие пространство. Можно сравнить, насколько важен цвет и оттенок отделки. Многослойное оформление потолка создает объем.

Если у вас квадратная или излишне узкая прихожая, постарайтесь с помощью мебели свести ее к удобной прямоугольной форме.

ВИДЕО: Дизайн коридора – лучшие идеи на 68 фото.

50 современных вариантов ремонта и отделки прихожей:

Как сделать прихожую — советы для бюджетного ремонта

Холл в квартире или доме зачастую воспринимается как помещение с второстепенной ролью. В нем не проводят много времени, а бывают только мельком. Однако это не повод относиться к её убранству и дизайну равнодушно. Как известно, первое впечатление самое сильное, а знакомство с квартирой и погружение в её индивидуальную атмосферу начинается именно с этого места.

Вопрос о том, как сделать экономный ремонт в прихожей встречается часто. Помещение отличается, как правило, небольшой площадью. О том, как сделать его уютным, удобным и приятным для глаз наши несколько рекомендаций.

Совет №1: Ничего лишнего

Некогда популярные комплекты мебели для кухни, ванной, спальни и передней, в том числе, ныне утратили свою актуальность. Это давно не модно, к тому чаще всего громоздко и бесполезно.

Не стоит загромождать ограниченное пространство объёмными креслами или пуфами. А вот полка или даже две будут весьма кстати. На них можно не только хранить обувь, но и опереться, если понадобится. Выбирая обстановку для прихожей, постарайтесь визуализировать то, чему вы отдаёте предпочтение и сразу все встанет на свои места.

Совет №2: Ограничьте место для хранения

Большой шкаф-купе от пола до потолка – это вполне привычная для малогабаритных квартир мебель. Место он, конечно, занимает много, но и вмещает в себя тоже достаточно. Если вы хотите сделать холл более просторным и светлым, то от него лучше отказаться.

Заменить объёмную мебель, например, неширокими стеллажами. Коробки с разными мелочами смотреться на них будут куда интереснее и современнее. Неплохой альтернативой станут тонкие навесные модули.

Если же без шкафа-купе обойтись никак нельзя, то постарайтесь сделать его максимально адаптированным к маленькому пространству. Тщательно проведите все замеры и создайте его по индивидуальному заказу, вместо дверей предпочтение отдайте зеркалам и матовым закалённым стёклами. Внутри не нужно монтировать тяжёлых полок и ящиков, используйте металлически корзины из проволоки, обычные штанги для одежды.

Совет №3: Своими руками

Найдите в себе творческую жилку и проявите е. В каждом доме найдётся отслуживший свой срок платяной шкаф (главное не очень большой и не глубокий), можно его обновить, заменить ручки, перекрасить и вы получите отличный гардероб.

Мало того, что затраты минимальны, так ещё и мебель почти авторская и винтажная.
Массивные деревянные комоды легко поддаются трансформации в обувницы и элегантные консоли в духе старины. Даже обычные вешалки с полочкой под головные уборы можно превратить в яркую деталь интерьера.

Совет №4: Обновите двери

Большая часть расходов на ремонт прихожей связана с заменой входной и межкомнатных дверей. Как на этом сэкономить? Очень просто, не покупайте новое, а обновите старое. Используйте специальные грунтовки и краски, трафареты, декоративные клеящиеся плёнки с рисунком, фурнитуру под старину и элегантные ручки. Не бойтесь ярких цветов, они добавят помещению колорита и оптимизма, станут его изюминкой.

Совет №5: Бюджетные материалы для отделки

Поверхность пола потолка и стен тоже требуют внимания. Чтобы минимизировать затраты выбирайте материалы подешевле. Хорошо подойдут ламинат и линолеум, к тому же они устойчивы к износу и влаге. Для декорирования используйте различные коврики, которые так же можно изготовить своими руками (вязаные, бамбуковые, из камней и т.д.).

Самый простой способ чистовой отделки потолка – покраска или побелка. Однако не стоит забывать, что она требует идеально ровной поверхности, в противном случае потеряется всякое очарование. Так же можно организовать подвесную конструкцию из деревянного бруса и ПВХ-панелей с интересной системой встроенного освещения.

Чтобы избежать банальностей и скуки больше фантазируйте. Сочетайте материалы, например, плитки из керамогранита и ламинат. Его можно использовать так же при отделке стен, сейчас эта тенденция набирает популярность.

С помощью небольших вставок искусственного камня можно внести в интерьер индивидуальности. Главное – соблюдайте меру, чтобы не было слишком много всего и сразу.

Интересная идея с дверцами шкафов с филёнками или фасады. Достаточно окрасить их в белый цвет и прикрепить к стене. Они сделают поверхность ровной, визуально увеличат площадь помещения и внесут в него ностальгические нотки.

Завершающим штрихом при ремонте вестибюля является выбор освещения и аксессуаров. В самом простом варианте достаточно нескольких картин, написанных собственноручно или рамок с фотографиями, каких-либо настенных украшений, возможно привезённых из дальних поездок и путешествий. Обратите внимание на коробы и корзины, сплетённые из ивовых прутьев, они всегда добавляют уюта, причём без особых затрат.

Бюджетный ремонт в прихожей | Home-ideas.ru

Ремонт влечет за собой не только увлекательное преображение квартиры, но и значительные материальные затраты. Даже косметический ремонт своими руками — это расходы на отделочные материалы, а капитальный — серьезная статья расходов из семейного бюджета.

Как же сделать ремонт в прихожей дешево и красиво? Такой вариант более чем реален, однако, потребует от вас четкого понимания своих действий, планирования и расчета. Зато ваша прихожая будет выглядеть именно так, как вы хотите.

Прихожую часто недооценивают, это небольшое помещение «всего лишь» вход в дом. Но первое впечатление об этом доме возникает при виде прихожей. Идеальный вариант — это прихожая, стилистически совпадающая со всей квартирой. Таким образом можно достичь не только гармоничного внешнего вида, но и даже зрительного увеличения пространства. Дизайнеры уже давно пользуются приемом, подразумевающим отделку одинаковыми материалами в смежных комнатах. Именно таким способом они добиваются визуального «совмещения» двух разных помещений.

Бюджетный ремонт в прихожей: с чего начать

Для того, чтобы сэкономить деньги на ремонт вам необходимо четко представлять, какой вы хотите видеть свою прихожую. Большая часть средств уходит на переделку или же исправление недостатков ремонта уже после его завершения. Причина таких расходов — отсутствие проекта прихожей. Вам не обязательно делать 3D проект, тем более заказывать его у специалистов, поскольку такие услуги стоят немалых денег. Намного проще нарисовать будущую прихожую на листе бумаги. Даже если у вас нет художественных навыков, вы сможете создать план помещения, который значительно упростит вам работу. Для этого необходимо измерить все стены и углы прихожей, а затем перенести их на бумагу в подходящем масштабе. Также есть специализированные сайты, где вы можете абсолютно бесплатно сделать дизайн-проект вашей будущей прихожей.

Бюджетный ремонт в прихожей: отделка

Перед тем, как начинать ремонт, просчитайте необходимое количество материалов. Не забывайте, что их нужно покупать с небольшим запасом (около 10-15%). Однако вы можете произвести очень тщательные расчеты и уменьшить этот запас. Также вам следует обратить внимание на различные распродажи в магазинах. Приобрести отделочные материалы для небольшого помещения по сниженной цене намного проще. Ведь в раздел распродаж попадают остатки материалов.

Продумайте и внешний вид вашей прихожей, возможно, вам понравится идея компоновки материалов разных цветов или фактур. Но в этом случае следует исходить из найденных вами дешевых материалов.

Не пытайтесь приобрести все самое дешевое, выбирайте материалы, отвечающие вашим требованиям по качеству, экологичности и легкости работы. Так, например, бумажные обои стоят намного меньше виниловых, но и клеить их намного сложнее.

Откажитесь от вычурных и сложных в исполнении решений. Гипсокартон, используемый для отделки потолков, закрепить сможет не каждый. К тому же он потребует дополнительной декоративной работы.

Самый бюджетный способ отделки потолков и стен — покраска. Удобно, быстро и довольно просто. Покрасить стены и потолки вы сможете самостоятельно, даже если вы никогда не делали ремонт. Но для такой отделки необходимы ровные стены, поскольку краска подчеркнет их дефекты.

Потолок можно оформить при помощи пластиковых панелей. Они легко крепятся на каркас из деревянных брусков (а вот над ним придется потрудиться). Плюс такой отделки в возможности разместить на потолке встроенные светильники.

Намного тщательнее стоит подбирать напольное покрытие, не забывайте, что пол в прихожей должен быть износостойким. Плитка, линолеум или ламинат — выбирать вам.

Бюджетный ремонт в прихожей: мебель

Времена, когда наличие в прихожей большого количества мебели являлось показателем обеспеченности, уже давно прошли. Для удобства и размещения необходимых вещей вполне хватает одного шкафа. Постарайтесь рассчитать, какую одежду вы будете хранить в шкафу в прихожей, где разместите обувь. Вполне возможно, что вам хватит обувницы и небольшого шкафчика.

Если же крупная система хранения необходима, то отдайте предпочтение шкафу-купе. Стоимость такого шкафа изначально может показаться вам слишком большой по сравнению с обычным гардеробом.

Однако если просчитать цену шкафа-купе, заменив дорогие ящики на более дешевые металлические корзины, оставив лишь основные системы хранения, отказавшись от дорогостоящих механизмов, то цена выходит вполне адекватной.

При этом шкаф-купе, занимающий значительное количество площади прихожей, выглядит намного «легче», чем гораздо менее вместительный шкаф-гардероб.

Бюджетный ремонт в прихожей своими руками

Все, что вы можете сделать самостоятельно, обойдется значительно дешевле. Так, например, можно не менять старые межкомнатные двери, а покрасить их или же оклеить обоями. Таким образом вы сможете сэкономить заметную сумму.

Преобразить мебель — непростая, но довольно перспективная задача. Вместо дорогой современной мебели, приобретите (или возьмите в дар) старую мебель. Ей потребуется предварительная обработка, затем грунтовка и покраска. Весь этот процесс займет немалое время, но вы получите оригинальную мебель за минимальную цену.

Не бойтесь проявлять фантазию. Вполне возможно, что вам даже не нужно приобретать дополнительные материалы. Посмотрите на остатки краски, ламината, плитки и обоев, постарайтесь придумать оригинальный способ оформить прихожую с их помощью.

Вы можете также использовать и те вещи, которые кажутся вам неуместными. Так, например, вагонка отлично будет смотреться на стенах прихожей. Вы можете оформить стену пробками от винных бутылок, виниловыми дисками, даже сделать панно из бирматов.

Какой бы суммой вы не распоряжались, сделать ремонт в прихожей не составит для вас особого труда, если вы будете следовать этим советам. Не забывайте и о том, что для небольших помещений лучше всего использовать светлые тона. А материалы белого цвета (пластиковые панели, краска) обычно стоят немного дешевле, чем иных цветов.

Недорогой ремонт в прихожей: фото

10 шагов к идеальному результату — INMYROOM

Прихожая, как известно, «лицо» квартиры. Здесь рождается первое впечатление от интерьера, которое одинаково важно как для гостей, так и для владельцев. Создают это впечатление всего 3 момента: выдержанный стиль, продуманная эргономика пространства (чаще всего очень маленького!) и качество отделки. Чем больше факторов получится учесть и просчитать заранее, тем быстрее пойдет ремонт на практике.

Шаг №1: разметка освещения и электропроводки

Прихожие в наших квартирах обычно тесные, темные, лишены окон. Поэтому разумно будет внести в проект сразу несколько ярких светильников. Важно: глобальные изменения в проводке способны серьезно затянуть ремонт.

Шаг №2: выбор цветов и фактур

Закупая заранее отделочные материалы, вспомогательные средства и инструменты, действуйте, держа в уме дизайн-проект или просто фотографии всей остальной квартиры. Общие рекомендации известны: добавляют света и зрительно увеличивают помещение светлые, но теплые оттенки. При хорошем освещении будут красиво смотреться яркие цвета.

Как повесить фотографии в прихожей вашего дома

В прихожей можно повесить несколько фотографий друзей и семьи. Коридоры, площадки и коридоры иногда могут быть безликими комнатами, поэтому несколько картин могут оживить пространство. Вам не нужно придерживаться портретов, хотя они всегда популярны. Почему бы не создать успокаивающее настроение, повесив пейзажные картины. Абстрактное произведение искусства обычно хорошо работает в прихожей. Если вам нравится идея некоторых изображений в вашей прихожей, будет хорошей идеей спланировать, как вы собираетесь расположить их, прежде чем начать.Если у вас есть стратегия, вы можете изменять ее по ходу, но если вы ее не используете, это может привести к неорганизованному и грязному взгляду.

Эклектичный взгляд.

Посмотреть в галерее

Если вы решили придерживаться одного вида изображений, возможно, счастливых семейных случаев, то вы можете сделать официальное и регулярное расположение на стене в прихожей. Если нет, то эклектично выглядящая стена с различными изображениями может подойти вам лучше. Даже если у вас есть некоторое соответствие между вашими изображениями, вы все равно можете получить эклектичный вид, используя различные размеры изображения и выбирая различные типы кадров.Разместите ваши изображения таким образом, чтобы все было покрыто сверху вниз. Держите промежутки между картинками довольно регулярно. Сначала повесьте самые большие рамки, а затем заполните пробелы меньшими.

Использование света.

Посмотреть в галерее

Посмотреть в галерее

Не во многих коридорах дома много естественного света. Лучшие из них, для подвешивания изображения, будут иметь хотя бы одно окно на одном конце. Мансардные окна особенно полезны, если свет каким-то образом рассеивается, поскольку прямой солнечный свет может отражать стеклянные рамки.Добавьте освещение либо по середине потолка, либо с помощью фитингов, которые располагаются над рамками для картин.

Тусоваться?

Посмотреть в галерее

Посмотреть в галерее

Большинство людей размещают свои картины, подвешивая их за крючки. Прежде чем вбить гвоздь в стену и взять на себя обязательство договориться, постарайтесь не вешать его вообще. Простой выступ или полка могут быть столь же хорошим местом для демонстрации ваших фотографий, как и сама стена.И это даст вам много возможностей для изменения ваших изображений. Или, почему бы не смешать картины на полке с настенными?

Регулярные мероприятия.

Посмотреть в галерее

Регулярные геометрические композиции для настенных картин никогда не выйдут из моды. Система будет означать, что лучше всего иметь изображения одинакового размера. Лучше всего он работает в стене прихожей, которая не имеет других функций, например, окно или дверь, которые нарушают линию глаз.Графические изображения очень хорошо подходят для этого стиля вешания.

Карнизы.

Посмотреть в галерее

Новый способ подвесить картины в прихожей — это установить карниз на одну стену. Просто повесьте свои изображения на стержень прищепками, как если бы вы делали стиральную линию. Он предлагает великолепно выглядящую и гибкую систему. Еще одним преимуществом закрепления ваших фотографий является то, что вам не нужно платить за большое количество кадров.

Двойные параллельные линии.

Посмотреть в галерее

Создайте единый образ, который по-прежнему выглядит эклектичным, упорядочив изображения двумя прямыми линиями. Повесьте рамки так, чтобы вершины всех нижних рядов изображений были на одной высоте. Выделите линию, параллельную первой, на дюйм или два над нижним рядом мягким карандашом, который впоследствии можно будет стереть. Теперь добавьте второй ряд изображений, чтобы нижняя часть каждого кадра проходила вдоль линии на одной высоте.

Fun Frames.

Посмотреть в галерее

Посмотреть в галерее

Используйте несколько забавных рамочных идей, чтобы освежить ваши художественные композиции. Как насчет использования старых книг в качестве самодельных рамок для фотографий? В качестве альтернативы аккуратно подвешенные буферы обмена делают необычные крепления для ваших фотографий.

Источники изображений: 1, 2, 3 и 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 и 11.

.

Как починить огромную вмятину в своем автомобиле дома, не испортив малярную работу «Автосервис и ремонт :: WonderHowTo

Есть два варианта, когда дело доходит до вмятины в вашей машине — жить с ней, цепляться каждый раз, когда она попадает в поле вашего зрения, или избавляться от нее. Хотя последний вариант, очевидно, является наилучшим вариантом, большинство из нас, вероятно, просто будут жить с вмятинами и вмятинами, поскольку свободные деньги лучше тратить на реальную функциональность автомобиля.Тем не менее, есть способ выбить автомобильные вмятины с относительно небольшими деньгами в банке.

Прежде всего, если у вас есть запасное тесто, вы должны отвезти свой автомобиль в профессиональную службу по ремонту кузовов автомобилей, чтобы устранить выемки и устранить любые повреждения краски. Как говорится, предоставьте это экспертам, если вы проведете свое исследование и примете обоснованное решение о том, куда идти. Эта опция заставит эту вмятину выглядеть так, как будто ее никогда не было.

Не пропустите: как диагностировать лампочку двигателя вашего автомобиля с помощью телефона Android

Но, как я уже говорил, большинство из нас предпочли бы потратить наши запасные деньги на контрольные лампы двигателя и новые шины — вещи, которые наши автомобили и грузовики должны оставаться на дороге, а не выглядеть на них красиво.Таким образом, для эстетического ремонта автомобилей, вам нужно взять работу в свои руки. Снятие вмятины или самостоятельного вмятины может быть сложно без профессиональных инструментов, но с небольшим самодельным духом, некоторым свободным временем и несколькими второстепенными материалами, это вполне возможно.

Image by Tom George / YouTube

В то время как меньшие вмятины можно устранить с помощью таких домашних средств, как сжатый воздух и фен или сухой лед, более крупные требуют другого подхода. Съемники вмятин — один из способов, и они широко доступны в магазинах оборудования или больших коробок, начиная с уровня квалификации и стоимости, от присосок до 10 долл. США до полных комплектов для удаления вмятин OEM стоимостью свыше 300 долл. США.

Не пропустите: Почините свою автомобильную вмятину с феном

При этом есть что-то невероятно приятное, если вы что-то делаете самостоятельно, и вмятина в вашей машине — прекрасная возможность засучить рукава. и дать изобретательность попробовать. Используя предметы, которые, вероятно, лежат вокруг вашего гаража или шкафа, вы можете справиться с этим противным занятием, как Том Джордж демонстрирует в видео на YouTube ниже, где он берет пистолет с горячим клеем, деревянные дюбели и деревянные шурупы, чтобы вытащить вмятину его Солара 1999 года.Я буду применять ту же технику, чтобы придать деформированной части моей машины столь необходимый облик.

Шаг 1: Сделайте ваши дюбельные ручки

У ручных пил не так много поводов для использования, но все готово. Том начал с того, что вырезал около пяти четырехдюймовых секций из дюбеля, затем вкрутил шуруп по дереву с каждой стороны, чтобы создать ручки, похожие на ручку.

Изображения от Tom George / YouTube

Для тех, у кого под рукой нет шурупов, можно использовать болты.Просто просверлите отверстие до упора через дюбель и протяните болт.

Для стержней с дюбелями их можно легко найти в магазинах товаров для дома, таких как Home Depot или Lowe’s, или в таких местах, как Майклс. Вы также можете, следуя духу «сделай сам», осмотреть свой дом и снова вдохнуть новую жизнь, например, в кукурузную метлу в углу или в деревянную палочку, держащую кухонные шторы. Они тоже могут быть переназначены для проекта.

Не пропустите: Получите вмятину из автомобиля, используя только поршень

Шаг 2. Подготовка вмятины

Очистите пространство вокруг углубления и используйте фен для согревания поверхности (не держите его слишком близко).Этот шаг не только сделает металл более податливым, но и даст вам больше времени для работы при изготовлении дюбелей горячим клеем. Чтобы убрать область, мыло и вода не нужны. Просто убедитесь, что на нем нет грязи, которая может повлиять на клейкость, если ее не удалить.

Шаг 3. Клей на рукоятках.

С помощью горячего клеевого пистолета нанесите большое количество клея на плоский конец дюбеля напротив рукояток.

Image by Tom George / YouTube

Поместите ручки вокруг вмятины.Будут проб и ошибки, где расположены дюбели. Каждое последующее размещение будет основано на том, как вмятина меняется с каждым движением.

Не пропустите: Кипяченая вода: самый простой способ убрать вмятины с автомобильного бампера

Шаг 4. Вытащите вмятину

После того, как на месте, дайте дюбелям остыть. Не торопите эту часть, пусть они действительно прикрепляются к машине. Вы хотите, чтобы ручки цеплялись за металл.

Image by Tom George / YouTube

После охлаждения вы можете начать тянуть.Опять же, каждое нажатие обеспечит понимание того, где разместить дюбель дальше и какая техника лучше всего подходит для вашей конкретной вмятины или вмятины. Например, вы можете получить лучшие результаты, если попросите кого-нибудь помочь одновременно снять три или более ручек за один раз, а не снимать по одной за раз, покрывая большую площадь.

Автор: Tom George / YouTube

Шаг 5. Повторите при необходимости.

Продолжайте повторять шаги со 2 по 4, пока не начнете видеть результаты, к которым вы стремитесь.Что касается хорошего захвата области, Том обнаружил, что нанесение кусков дюбеля на разогретую поверхность и затем вращение ручки было хорошим методом.

Автор: Tom George / YouTube

Шаг 6: Чистота и Восхищение

И в этом суть. После того, как вы будете довольны нанесением вмятин своими руками, остается только очистить поверхность от высохшего клея, которая должна довольно легко соскрести, оставляя краску автомобиля все еще в отличной форме (при условии, что не было никакого повреждения краски) для начала, конечно).

Изображения от Tom George / YouTube

И это важный момент во второй половине дня, когда вам нечего терять. Предметы уже есть в вашем доме или не слишком дорогие для приобретения, и если метод работает для вашего автомобиля, это просто фантастика! Если этого не произойдет, вам действительно не будет хуже — просто вернитесь на круги своя.

Не пропустите: 7 дополнительных способов самостоятельно удалить автомобильные вмятины, не портя краску

Хотите освоить Microsoft Excel и поднять свои перспективы работы на дому на новый уровень? Начните свою карьеру с помощью нашего учебного пакета Microsoft Excel Premium из нового магазина гаджетов для гаджетов и получите пожизненный доступ к более чем 40 часам базовых и дополнительных инструкций по функциям, формулам, инструментам и многому другому.

Купить (скидка 97%)>

Фото на обложке fastfun23 / 123RF ,

17 научно доказанных способов ускорить его работу

У вас есть день, когда неважно, в какую сторону вы двигаетесь, вам больно? Являетесь ли вы случайным бегуном или фанатом спорта, вы должны считать восстановление важной частью вашего здоровья.

Вместо того, чтобы справляться с усталостью и болезненностью, высовывая Advil и всасывая его, попробуйте один из этих научно обоснованных советов, которые помогут вашему телу чувствовать себя лучше и быстрее. Поверьте нам, ваши дни восстановления и простые дни тренировок так же важны, как и дни, когда вы их раздавили.

Уделите время отдыху на костях, хорошо относитесь к своему телу и пожинайте плоды позже.

Хотя точная связь между сном и физическими упражнениями до сих пор неясна, исследования показывают, что лишение сна может оказать существенное негативное влияние на производительность и восстановление. Patrick Y, et al. (2017). Влияние лишения сна на когнитивные и физические показатели у студентов вузов. DOI: 10.1007 / s41105-017-0099-5

Сон влияет на весь организм и все его системы — включая мозг, сердце, легкие, а также обмен веществ, иммунную функцию, настроение и устойчивость к болезням.Таким образом, получение дополнительных Zzz после тяжелой тренировки может сделать больше, чем вы знаете, чтобы ускорить восстановление вашего тела.

Музыка может быть очень полезна для того, чтобы помочь нам в силе во время тяжелых тренировок — или, по крайней мере, отвлечь нас от того, что «мои ноги в огне!» чувство — но слушание расслабляющих мелодий может также помочь в восстановлении тренировки.

Песни в замедленном темпе могут помочь снизить частоту сердечных сокращений и ускорить получение лактата крови — вещества, которое в первую очередь вызывает боль, — быстрее вернуться к уровню отдыха после тренировки. Lee S, et al. (2016). Влияние музыки на максимальную скорость бега в самостоятельном темпе и уровень пассивного восстановления после упражнений. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27314136

За исключением серьезных случаев лунатизма, мы обычно не даем нашему телу питательные вещества во время сна. И вы, наверное, уже знаете, что, когда мы тренируемся, мы вызываем крошечные разрывы в мышечной ткани.

Тело немедленно начинает работать, восстанавливая эти слезы, которые питаются белком, который мы едим. Исследования показывают, что употребление легкой, богатой белком закуски перед сном позволяет нашему организму восстанавливать мышцы в течение ночи. Res PT, et al. (2012). Прием белка перед сном улучшает восстановление после сна. DOI: 10.1249 / MSS.0b013e31824cc363

После тяжелой тренировки и хорошего ночного отдыха организм может использовать некоторые питательные вещества для перезарядки. Завтраки с высоким содержанием белка могут поддерживать мышечную перестройку, а также могут уменьшить тягу в конце дня и положить кибош на вечерние перекусы. Leidy HJ. (2013). Благотворное влияние завтрака с высоким содержанием белка на аппетитные, гормональные и нервные сигналы, контролирующие регуляцию потребления энергии у девочек с избыточным весом / ожирением, «пропускающих завтрак», у девочек позднего подросткового возраста.DOI: 10.3945 / ajcn.112.053116

Ищете удобную закуску после тренировки на ходу? Выпейте немного шоколадного молока. Содержащийся в нем протеин положит начало восстановлению мышц, и было доказано, что эти шоколадные углеводы сокращают время, необходимое организму для подготовки к следующему испытанию. Шоколадное молоко как средство восстановления после тренировок. Karp JR, ​​Johnston JD, Tecklenburg S. Международный журнал спортивного питания и обмена веществ, 2006, июнь; 16 (1): 1526-484X.”

Ищете удобную и вкусную закуску после тренировки на ходу? Вниз немного шоколадного молока.

Содержащийся в нем белок положительно скажется на восстановлении мышц. Кроме того, эти шоколадные углеводы, как было показано в реальных исследованиях, уменьшают мышечную болезненность и количество времени, которое требуется организму, чтобы подготовиться к следующему испытанию. Pritchett K et al. (2012). Шоколадное молоко: восстановительный напиток после занятий спортом на выносливость. DOI: 10.1159 / 000341954

Жесткий как доска от вчерашнего урока вращения или подъема? Кислый вишневый сок или добавки могут помочь уменьшить отек, возникающий при повреждении мышц, что позволяет нашему телу быстрее восстанавливаться и с меньшей болью.

Интернет-магазин по продаже вишневого сока и добавок.

Обзор исследований, в которых рассматривались преимущества пищевых добавок у спортсменов, показал, что кислый вишневый сок уменьшает воспаление и болезненность мышц с задержкой начала (DOMS) после тренировки.

(Куркумин — активное вещество в куркуме, специя, которая делает индийский карри настолько желтым), также продемонстрировали эти преимущества Rawson ES и др. (2018). Биологически активные добавки для здоровья, адаптации и восстановления у спортсменов.DOI: 10.1123 / ijsnem.2017-0340 ). Вы также можете купить добавки куркумина онлайн.

Лучшее восстановление может быть всего в стакане (или два, или три …) далеко. Среди многих других функций жидкость помогает удалить метаболические отходы, которые производит тяжелая тренировка.

По данным Американского совета по упражнениям, вы должны пить 8 унций через 30 минут после тренировки и от 16 до 24 унций на каждый фунт веса тела, потерянного во время тренировки. В жару, по-видимому, можно потерять до 4 литров — или почти 9 фунтов жидкости — в час. Gisolfi CV. (1993). Глава 5: Потребность в воде во время тренировки в жару. Потребности в питании в жарких условиях: применение для военного персонала в полевых операциях. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK236237/

Однако, прежде чем добираться до Gatorade, знайте, что h30 достаточно часто.

Те из нас, кто наслаждается счастливым часом после тренировки, возможно, захотят быть слишком осторожными. По данным Национальной ассоциации силовых и кондиционирующих веществ, употребление алкоголя в количестве 4 и более процентов может увеличить количество мочи, что задерживает регидратацию после тренировки.

Кроме того, алкоголь мешает синтезу белка, что означает, что он может испортить магию восстановления мышц тела после тренировки.

Большая часть боли, которая сопровождает физическую нагрузку, возникает, когда наши мышцы и фасции — соединительная ткань, которая проходит по всему телу — становятся «завязанными».

Раскатывание мышц с помощью пены или полужестких роликов может помочь удалить эти узлы — или миофасциальные спайки — и предотвратить формирование мышечного дисбаланса. Несмотря на то, что не совсем известен своим комфортом, преимущества вспененного проката стоят того.

Интернет-магазин пенных валиков.

рекавери обратно втирает, кто-нибудь? Как будто мы действительно нуждались в рандомизированных контролируемых исследованиях, чтобы сказать нам, исследования показывают, что массаж помогает уменьшить мышечную болезненность после упражнений. Имтияз С. (2014). Сравнить влияние вибрационной терапии и массажа на профилактику отсроченных мышечных болей (DOMS). DOI: 10.7860 / JCDR / 2014 / 7294.3971

Ароматические свечи и расслабляющие мелодии по желанию.

Аминокислоты являются строительными блоками тканей, и мы потребляем белок, чтобы дать нашему организму достаточно аминокислот для восстановления и поддержания мышц, которые мы «повреждаем» во время тренировок (см. Пункты 3, 4 и 5 выше).

Исследования показали, что небольшое количество белка перед тренировкой может побудить наш организм начать восстанавливать и наращивать мышечную массу во время и после ударов. Ormsbee M, et al. (2014). Питание перед тренировкой: роль макронутриентов, модифицированных крахмалов и добавок в обмене веществ и выносливости. DOI: 10.3390 / nu6051782

Чувствуете здесь тенденцию? В то время как белок помогает организму выполнять восстановительные работы, употребление чего-либо, содержащего как углеводы, так и белок, является хорошей идеей сразу после тренировки.

Употребление молока, йогурта или бутерброда с арахисовым маслом в течение двух часов после тренировки может помочь вашим мышцам восстановиться и восстановить гликоген, который они потеряли.

По данным Национального фонда сна, дремота может восстановить бдительность, повысить производительность и уменьшить количество ошибок и несчастных случаев. Кроме того, исследование, в котором приняли участие более 10000 студентов в возрасте от 16 до 30 лет, выявило связь между качеством и продолжительностью сна и мышечной силой.

Мужчины, которые получили семь или более часов сна, имели большую силу захвата, чем те, кто получил менее шести часов.Однако сон не оказал существенного влияния на силу женщин. Чэнь Ю. (2017). Связь между сном и мышечной силой у студентов китайского университета: перекрестное исследование. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5749041/

И поверьте нам, быстрый заряд энергии не испортит предстоящий ночной отдых.

Несмотря на то, что многие проводят два дня между тренировками с участием одной и той же группы мышц, единого универсального решения для времени восстановления не существует. Такие факторы, как возраст и уровень физической подготовки, важны для определения того, сколько нам действительно нужно отдыха между занятиями по тяжелой атлетике.

Если вы заметили, что ваша производительность ухудшается от тренировки к тренировке, это верный признак того, что можно планировать ее через несколько дополнительных дней отдыха.

Для многих спортсменов важно быстро восстановить энергию (и силу воли), чтобы снова бегать, прыгать или бросать. Исследования показывают, что ношение компрессионной одежды может помочь сократить время восстановления мышц, особенно восстановление силы, между интенсивными тренировками. Brown F, et al. (2017). Сжатие одежды и восстановление после упражнений: метаанализ.DOI: 10.1007 / s40279-017-0728-9

Несмотря на то, что это может быть страшной перспективой, среди некоторых атлетов принято считать, что холодное погружение в тело после тренировки может значительно уменьшить болезненность и воспаление после тренировки.

Тем не менее, исследования показывают, что, хотя погружение в холодную воду может помочь уменьшить мышечное воспаление после тренировки с отягощениями, оно не более эффективно, чем активное восстановление (в данном случае, езда на велосипеде низкой интенсивности). Пик JM.(2017). Влияние погружения в холодную воду и активного восстановления на воспалительные и клеточные стрессовые реакции в скелетных мышцах человека после упражнений с отягощениями. DOI: 10.1113 / JP272881

Убедитесь, что ваш врач сначала прошел лечение и у вас нет никаких причин их избегать, но противовоспалительные препараты могут ускорить восстановление мышц и уменьшить болезненность, по крайней мере, в краткосрочной перспективе. Морелли, КМ. (2018). Влияние НПВП на восстановление после острого повреждения скелетных мышц: систематический обзор и метаанализ.DOI: 10.1177 / 0363546517697957

Однако, если вы пытаетесь нарастить мышечную массу, исследования показывают, что высокие дозы НПВП (такие препараты, как ибупрофен и аспирин), могут препятствовать способности упражнений увеличивать мышечную силу. Lilja J, et al. (2017). Высокие дозы противовоспалительных препаратов снижают мышечную силу и гипертрофическую адаптацию к тренировкам с отягощениями у молодых людей. DOI: 10.1111 / apha.12948 Вы можете рассмотреть естественные противовоспалительные средства, такие как куркума и кора ивы.

Вы можете купить добавки куркумы и экстракт коры ивы онлайн.

Итог: если ваша цель — большие бицепсы, возможно, небольшая болезненность является частью процесса. Случайный Адвил, вероятно, в порядке. Просто возьмите один, и не делайте это регулярной частью вашей рутины.

Как сделать End Portal в Minecraft

Это руководство Minecraft объясняет, как сделать End Portal со скриншотами и пошаговыми инструкциями.

В Minecraft, Конечный Портал действует как дверной проем из Сверхмира в Конечный биом. Существует 2 способа создания конечного портала: вы можете построить рамку самостоятельно или найти рамку, уже собранную в цитадели. Давайте рассмотрим оба пути.

Подписаться

Необходимые материалы для создания конечного портала

В Minecraft это материалы, которые вы можете использовать для создания Конечного портала:

СОВЕТ: Фреймы конечного портала нужны только в том случае, если вы сами создаете фрейм конечного портала!

Как построить конечный портал с нуля

Самый быстрый способ добраться до конечного биома — создать свой собственный конечный портал, используя 12 рамок конечного портала и 12 Eyes of Ender.Давайте покажем вам, как.

Конечный портал должен быть построен в одном месте и располагать рамки портала по кругу вокруг вас. Это гарантирует, что Глаза Эндера будут направлены в правильном направлении, чтобы активировать портал.

1. Построить каркас

Вы можете начать с создания фрейма для вашего конечного портала, используя 12 фреймов конечного портала. Поместите 3 оконечные рамы портала, чтобы сделать первую сторону портала.

Затем поверните вправо и поместите еще 3 оконечные рамы портала, чтобы сделать вторую сторону портала.Убедитесь, что зеленые выступы в верхней части оконечных рам портала направлены внутрь портала.

Затем снова поверните вправо и поместите еще 3 рамки конечного портала, чтобы сделать третью сторону портала. Опять же, убедитесь, что зеленые выступы в верхней части оконечных рам портала направлены внутрь портала.

Наконец, поверните вправо и поместите последние 3 фрейма конечного портала, чтобы завершить фрейм конечного портала.

Шаблон оконечных рамок портала должен выглядеть точно так же, как на картинке выше.

ВНИМАНИЕ!

2. Завершите Конечный портал, добавив Око Эндер

Чтобы закончить Портал Конца, вам нужно добавить 12 Глаз Эндера. Стоя в центре портала, поместите Глаза Эндера в каждый из оконечных блоков концевого портала.

К этому моменту мы добавили 11 глаз Эндера. Будьте осторожны, чтобы не добавить 12-й Глаз Эндера, когда вы стоите в центре портала.Это активирует портал, и вы попадете на портал, отправив вас в конец биома!

Чтобы добавить последний Глаз Эндера, выйдите из портала или пролетите немного выше портала и добавьте последний Глаз Эндера.

ВНИМАНИЕ: Все глаза Эндера должны быть направлены в одном направлении к центру портала, чтобы конечный портал мог активироваться.

Конечный портал теперь активируется. Вы можете пойти в конец биома и сразиться с драконом Эндер! Это очень быстрый способ найти свой путь до конца.

Конечный портал в Java Edition (ПК / Mac)

Вот как будет выглядеть конечный портал в Minecraft Java Edition (для ПК / Mac):

Конечный портал в карманном издании (PE)

Вот как будет выглядеть Конечный портал в Minecraft Pocket Edition (PE):

Обратите внимание, что в Minecraft Pocket Edition белая точка на Глазе Эндера должна быть направлена ​​внутрь к центру портала. Это противоположно тому, как это выглядит в Minecraft Java Edition (ПК / Mac).

Как завершить работу Конечного портала в Крепости

Если вы предпочитаете более традиционный способ, вы можете найти раму портала, уже собранную в Крепости. При использовании этого метода вам понадобится как минимум 10 Глаз Эндера, чтобы найти Крепость и активировать портал.

1. Найти крепость

В Minecraft вы сначала будете использовать Глаз Эндера, чтобы найти Крепость в своем мире. Чтобы сделать это, вам нужно выбрать Eye of Ender на панели быстрого доступа, а затем выбросить его в воздух, чтобы увидеть, в каком направлении он движется.

Игровой контроль для броска Ока Эндера зависит от версии Minecraft:

• Для Java Edition (ПК / Mac), щелкните правой кнопкой мыши, чтобы бросить Око Эндера.
• Для Pocket Edition (PE), нажмите, где вы хотите, чтобы бросить Око Эндер.
• Для PS3 и PS4 нажмите кнопку L2 на контроллере PS.
• Для Xbox 360 и Xbox One нажмите кнопку LT на контроллере Xbox.
• Для Windows 10 Edition, щелкните правой кнопкой мыши, чтобы бросить Око Эндер.
• Для Wii U нажмите кнопку ZL на геймпаде.
• Для Nintendo Switch нажмите кнопку ZL на контроллере.
• Для издания Edition, щелкните правой кнопкой мыши, чтобы бросить Око Эндер.

Вы увидите, что Глаз Эндера взлетит в воздух, зависнет, а затем упадет на землю. Это направление, в котором вам нужно идти. Если Око Эндера не сломалось, вы можете поднять его и бросить снова.

СОВЕТ: Если вы находитесь в творческом режиме, проще всего взлететь в воздух, чтобы лучше увидеть, куда ведет глаз Эндер.

Продолжайте бросать Око Эндера в воздух, пока оно не парит над одним пятном. Это местоположение вашей крепости.

Начните копать прямо в этом месте.

Когда вы найдете Крепость, вам нужно будет пройтись по коридорам в поисках каркаса Конечного портала. Скорее всего, вы не найдете его непосредственно там, где вы копаете, так что это может занять некоторое время и терпение.

Начните поиск через Крепость.Пока вы осматриваетесь, вы найдете сундуки, заполненные сокровищами, и в конечном итоге вы найдете конечный портал, который еще не активирован.

2. Завершите Конечный портал, добавив Око Эндер

У Конечного портала будет 12 блоков, в которые нужно поместить Глаза Эндера. Там уже должно быть 1 или 2 Глаза Эндера для вас, так что вам нужно только добавить другие 10-11 Глаз Эндера, чтобы завершить конечный портал.

Когда вы поместите Глаза Эндера, портал активируется.Теперь вы можете пройти через конечный портал, чтобы добраться до конца.

Что дальше?

Другие расширенные учебники

,