Русская парилка: финская сауна, русская парилка, хамам, офуро

Содержание

финская сауна, русская парилка, хамам, офуро

Какой хозяин загородного коттеджа откажется от того, чтоб на его участке стояла хорошая, добротная банька. Но тут сразу же возникает вопрос – а какую баню выбрать? Ведь у каждого человека свои предпочтения, вкус, возможности, наконец. Чтоб вам легче было сделать выбор, мы ознакомим вас основными разновидностями бань, с их характеристиками и параметрами.


Прежде всего, очень важно понять, какой именно пар вы предпочитаете, какие режимы температур для вас более комфортны. Это во многом будет определять подходящий вам вариант бани.

Разновидности бань

Ниже приведены разновидности существующих бань.

Сауна финская

Данный вариант подходит любителям высоких температур и сухого пара. В таких саунах температура достигает 100-120 градусов, а уровень влажности очень низкий – от 4% до 10%.


Размеры самой парной тут небольшие. При строительстве требуется применять синтетические теплоизоляторы, сохраняющие сухой воздух. Для наилучшей циркуляции воздуха в настиле лавок обязательно делают просветы. Топиться такая баня может дровами, газом, электричеством либо жидким топливом. Для многих традиционный способ топки является предпочтительнее – как же без аромата дымка и соответствующей банной атмосферы?

Парилка русская

Данный вариант предназначается тем, кто предпочитает влажный пар. Уровень температур в русской бане составляет 50-60 градусов , а уровень влажности 40%. Современный вариант русской бани отличается от древне-русского варианта в значительной степени. Сегодня внутри бань многие делают несколько разных помещений.

Кроме парной, тут устанавливают:

  • купель,
  • душ,
  • бассейн,
  • делают комнаты отдыха,
  • раздевалки.

Благодаря появлению печей, выполненных из жаропрочного металла, баня может разогреваться гораздо быстрее, нежели традиционные каменки.


Чтобы жар в русской бане мог держаться как можно дольше, внешние стены делают толстыми, а окошки маленькими. В каждой из комнат требуется выдерживать определенную температуру. Так, в раздевалке должно быть около 20 градусов, в помещении для мытья – около 40 градусов, а в парилке около 55. Многим русская баня по душе из-за использования в парилке специальных банных веников, которые великолепно воздействуют на весь организм.

Хамам (турецкая баня)

Есть немало людей, которые жару переносят плохо. Однако и им хочется вкусить банных удовольствий. Если вы также предпочитаете умеренные температуры, тогда для вас отличным вариантом станет турецкая баня. Обычно в хамаме уровень температуры составляет от 40-60 градуса. А вот влажность здесь достигает 100%. Привычных деревянных поверхностей здесь не будет.

Турецкие бани должны облицовываться мрамором либо иным вариантом. В качестве эконом-варианта можно использовать качественную керамическую плитку. Пар в помещение парилки подается парогенераторами, снизу. Несмотря на непривычность и кажущуюся сложность постройки, такие бани можно выполнить самостоятельно.


Благодаря тому, что данная баня обладает отличным оздоровительным эффектом и легко переносится организмом человека, приверженцев турецких терм день от дня больше. Ведь посещать такую баню могут даже маленькие дети.

Офуро (японская баня)

Если вам по нраву все экзотическое и необычное, тогда вашим вариантом является японская баня. Внешне она напоминает больших размеров купель или бочку. Воду для такой бани настаивают на травах. Ее температура составляет от 45 до 50 градусов.


После принятия такой ванны обтираются полотенцем и приступают к следующей банной процедуре – погружению в другую бочку, которая наполнена смесью из:

  • горячих опилок,
  • ароматических масел,
  • лечебных трав.

Офуро очень полезна, т.к. с ее помощью организм быстро очищается от шлаков. Кроме того, все полезные вещества, содержащиеся в лечебных травах, проникают в открытые поры распаренной кожи. Однако некоторым поначалу, без привычки тяжело переносить такие процедуры.

Какой из вариантов бани выбрать – решать только вам. Главное, чтоб она приносила пользу и доставляла вам настоящее удовольствие. Как говорится, легкого вам пара!

Статьи про бани:

Русская баня — традиции и отличия от финской сауны и турецкого хаммама


Можно сказать, что в русской культуре баня имеет культовый статус. Она известна еще с дохристианских времен и продолжает пользоваться неизменной популярностью и сегодня. О том, что такое настоящая русская баня и какие традиции с ней связаны и пойдет сегодня речь.

Что такое баня

В общем смысле баня — это помещение, которое оборудовано для мытья людей под воздействием воды, горячего воздуха и пара. Бани известны с античных времен. Римские термы были одним из знаковых заведений столицы империи. Кстати, скорее всего, и само слово «баня» было позаимствовано славянами из латыни.

Сегодня самыми известными являются русская, финская и турецкая бани.

Русская баня

Русская банная культура имеет давние традиции, многие из которых сохраняются до сих пор. Традиционная русская баня состоит из трех помещений:

  1. Предбанник – здесь переодеваются, оставляют свою одежду, а также отдыхают между посещениями парилки.
  2. Помывочная – помещение, предназначенное для мытья.
  3. Парилка – как правило, небольшая комната, в которой поддерживается высокая температура. Также в парилке обязательно расположены горячие камни, на которые льют воду для получения пара.


В старину баню топили «по-черному» («black-way»). Это означает, что печь не была оснащена дымоходом, и дым выпускался через двери или специальное отверстие в стене. Топили такие бани березовыми дровами. Со временем стены и потолок становились черными от дёгтя, который содержится в берёзе. Берёзовый дёготь эффективно борется с бактериями и применяется для лечения кожных заболеваний и сегодня. Считается, что именно благодаря таким баням русские земли избежали эпидемий чумы, которые возникали в Европе в средние века.

Не смотря на свое название, баня «по-черному» — очень стерильное место. В старину в них принимали роды и лечили людей.

Баня «по-белому» («white-way») это более современный вариант. В нем дым выводится из помещения с помощью дымохода. В такой бане используется, как правило, кирпичная или каменная печь, на которую укладываются камни для получения пара. Её также оснащают баком для согревания воды, которая используется для мытья. Такая баня намного проще и приятнее в эксплуатации.

Как ходят в баню

Для любого русского поход в баню — это особый ритуал, который начинается со сбора необходимых вещей и заканчивается чаепитием.

Что нужно помнить при посещении бани

  • В парилке очень высокая температура – примерно +70 — +80°C, поэтому нужно снять все металлические украшения и не использовать одежду с металлическими элементами.
  • Если у Вас есть какие-нибудь заболевания, даже небольшая температура, стоит отказаться от парения, врачи это не рекомендуют. При хронических болезнях стоит проконсультироваться у специалиста.
  • Если Вы почувствовали недомогание или головокружение – покиньте парилку и отдохните. Не стоит переоценивать свои возможности.
  • Так как баня — это место для мытья, не забудьте взять с собой всё необходимое: полотенце (лучше два), средства для мытья, мочалку и т.д. Все остальные банные атрибуты – веники, ковшики и шапочки для защиты головы и прочее, как правило, предоставляет хозяин бани.
  • Частную баню принято посещать без одежды. Мужчины и женщины в таком случае ходят в баню по очереди. В общественных банях заворачиваются в полотенце или используют плавки или купальник.

Банные процедуры

Первый заход в парилку не должен быть стрессом для организма. Сначала прогрейтесь в теплом предбаннике или примите горячий душ, если находитесь в общественной бане (после этого необходимо насухо вытереться полотенцем).

Войдя в парилку следует адаптироваться к температуре. Расслабьтесь, полежите немного на деревянной полке.

Когда тело согреется и расслабится можно начинать париться веником. Веник – обязательный банный атрибут. Заготовкой веников занимается хозяин бани. Для этого он срезает молодые и легко гнущиеся веточки деревьев, крепко перевязывает их и оставляет сохнуть. Классический русский веник делается из березы, но используются и другие породы деревьев, например, дуб и липа.

Веник следует замочить заранее в очень горячей воде на 10-15 минут. После этого можно приступать к парению. Так как парить себя самостоятельно не очень удобно, можно попросить другого человека сделать это. По правилам банного этикета с такой просьбой можно обратиться даже к незнакомому человеку, и он Вам не откажет.

Париться веником не означает просто бить им друг друга. Как и массаж, этот процесс должен не доставлять боль, а расслаблять тело и снимать мышечное напряжение.

Можно воспользоваться стандартной схемой – начинать надо с легких похлопываний, переходя от спины к ногам. Далее, увеличивая силу ударов, следует повторить процедуру несколько раз.

Не стоит находится в парилке больше 10-15 минут. После выхода нужно охладить тело холодной водой. Можно облиться ей из таза, искупаться в бассейне или пруду. Зимой можно обтираться снегом и купаться в проруби. Главное — не бояться, переохладиться в этой ситуации почти невозможно. Погружение в холодную воду приносит незабываемое удовольствие и расслабление. При желании можно просто посидеть в более прохладном предбаннике и поговорить с друзьями.

Посещение парилки и водные процедуры можно повторять 3-4 раза. Последнее посещение должно быть спокойным и расслабляющим. После него можно заняться последним этапом – помывкой.

После посещения бани принято устраивать чаепитие и легкий ужин.

Финская баня (сауна)

Исконная финская сауна практически является аналогом русской бани, но её современный вариант довольно сильно отличается. Сегодня финская сауна стала атрибутом бассейнов и различных спортивных комплексов. Как самостоятельное сооружение, в котором можно не только согреться, но и помыться, она не так распространена (кроме самой Финляндии, где сауна — это национальный символ; на 5 млн жителей приходится 2 млн саун).

Главное отличие сауны от русской бани — это гораздо более сухой воздух в парилке. В такой сауне можно как следует пропотеть, чтобы после окунуться в прохладную воду. Также из Финляндии пришла традиция использовать шапки для бани. Они делаются из натуральных материалов, которые не реагируют на жару и защищают голову от высоки х температур.

Турецкая баня (хаммам)

В Турции тоже сложилась особая банная культура, которая, однако, сильно отличается от русской или финской. Для жителей востока баня или хаммам стала местом общения и обсуждения важных дел. Хаммамы не такие горячие, как русские или финские бани (+30°C — +55°C), но крайне влажные. Температура в них поддерживается не с помощью печи, а благодаря пару от кипящей воды. Внутреннее убранство классических турецких бань очень роскошно.

Сегодня хаммамы часто оборудуются в спа-центрах, бассейнах и спортивных комплексах.

Баня, пожалуй, одна из самых замечательных русских традиций. При правильном соблюдении всех процедур, после посещения бани Вы почувствуете себя сильнее, моложе и энергичнее! Если у Вас есть возможность сходить в баню – обязательно воспользуйтесь ей! И не забудьте написать в комментариях о Вашем опыте посещения бани, если такой был.

 

Чем отличается сауна от русской бани

Бани и сауны, по сути, выполняют одни и те же функции. Их посещение позволяет укрепить здоровье, справиться с болезнями кожных покровов. Но между разновидностями есть отличия, которые заключаются как температурном режиме, так и в правилах посещения парной.

Баны и сауна: отличия

Очень часто русскую баню и финскую сауну именуют близкими родственниками. Все это потому, что финны, как русские считали баню идеальном местом не только попариться, отдохнуть, снять напряжение, но и рожать детей. Посещение таких мест позволяет справиться с большим количеством заболеваний. С течением времени финны модернизировали свои парные, и сейчас они выглядят абсолютно по-другому. Рассмотрим отличия бани и сауны:

  1. Режим температур. Это самое главное различие между банейи сауной. У финн температура в парной может достигать 140 градусов, но уровень влаги при этом будет абсолютно не высоким. Колеблется влажность в пределах 5-15%. В русской же парилке напротив воздух крайне влажный и достигает примерно 70%, а температура достигает отметки 90 градусов. отличие в режимах наблюдается благодаря особой печи.
  2. Печь. Особую роль в обогреве помещения играет печь. В сауне никто и никогда не встретит объемной печи с каменной засыпкой. В финской парной обычно используют электрокамины, с помощью которых комната прогревается очень быстро, а температура поддерживается постоянная. В русской бане печь играет важную роль и является главной представительницей. Она оснащает полезным сухим паром, долго удерживает тепло, а также нагревает не только парилку, но и котел с водой. Такая печь всегда топится только натуральными дровами.
  3. Строительные материалы. Истинная русская парилка всегда производится только из натуральных материалов. При производстве сауны применяютсяискусственные материалы.
  4. Размещение внутри парилки. Обычно баня состоит из общего парильно-мыльного отделения и раздевалки. Сауна же имеет три помещения: раздевальная, отдельная парилка, мыльная комната.
  5. Внешний вид. В отличие от финской парной, славянская баня никогда не гналась за убранствами, шикарным декором. Поход в баню прибавляет сил, дарит умиротворение. Финская сауна при этом отличается шикарным дизайном: стеклянные двери, шикарные лампы, массивныележаки, изумительное освещение.

Сказать, что лучше – баня или сауна, сложно. Нынешние русские парилки имеют улучшенный внешний вид, и абсолютно ничем не уступают финским парным. Выбирать стоит исходя из показаний, противопоказаний, переносимости высоких температур.

Способы работы саун и бань

Все знают, что русские парилкирастапливали «по-черному». Но сауны в самом начале своего существования, топили таким же способом. Конструкции бань и печей слишком изменились. Если рассматривать со стороны физики, то пар может быть тяжелым и легким. В сауну испарения поступают при естественном показателе атмосферного уровня влаги. Но в условиях природной влажности пар диссоциируется. Если воздух увлажняется неестественнымметодов, то пар должен быть предельно диссоциирован.

В любой разновидности бани, кроме турецкого хамама, воздух можно увлажнить, испаряя воду с поверхностей камней. Но чтобы не нанести вреда легким, необходимо использовать металлические печи с камнями, располагающимися снаружи. Это печи, используемые в саунах, и хорошим паром они наполняют помещение только при условии пониженной влажности.

Турецкая баня функционирует без парогенератора. В таком помещении подогреваются стены, лавки и пол, которые выполняются преимущественно из мрамора. В таких условиях при стопроцентном уровне влаги ощущается легкий пар, который не нанесет вреда здоровью. Не вредный он, так как испаряется со всех поверхностей.

В финской сауне принято выливатьжидкость на открытые камни. Если влажности в помещении не хватает, то прибегают к использованию парогенераторов.

Русский метод обогрева – испарение жидкости с камней внутри печки. Какой же способ из всех указанных самый эффективный и полезный? Пар намного полезнее, если он появляется при достаточно высокой температуре. Камни сверху в печке разогреваются до 300 градусов. При их разогреве до более высоких температур увеличится температура и в парной. В грамотно построенной русской парилкеспрятанные камни прогреваются до температуры 800 градусов, но парильное отделение при этом не перегревается. Пар достигает предельного уровня диссоциации. Именно поэтому в помещении строится большая каменная печь, а камни располагаются внутри нее за дверцей. Если необходимо добавить испарений, то дверка ненадолго открывается, на внутрь лежащие камни плескается вода.

Смысл состоит в том, чтобы построить грамотно работающую печь. Она должна по максимуму прогревать камни, но при этом не перегревать парильную. Печка должна быть массивной и в идеальном случае прогревать комнату до 40 градусов. Оставшиеся 20-30 градусов набираются по мере плескания воды на камни. Но большие печи достаточно долго прогреваются. Поэтому строить необходимо более миниатюрными, но с подогревом воздуха. Его можно будет корректировать, и он не будет зависеть от температуры камней.

Но чтобы уяснить посещать сауну или баню, также стоит учитывать и индивидуальные особенности организма. Не каждый человек достаточно хорошо воспринимает очень высокие температуры.

Чем отличается русская баня от сауны

Информационная статья

Русская баня или сауна. В чем разница?

Изначально и русская баня, и финская сауна представляли собой очень похожие бревенчатые избы, которые топились «по-черному». У финнов даже есть небольшая легенда, которая рассказывает, как появилась сауна (кстати, сауна (фин. sauna) – это в переводе та же баня). Суть этой легенды сводится к тому, что однажды в доме прохудилась крыша, и дождь попал на раскалённые камни у очага. Пар заполнил пространство, и всем в помещении стало теплее. С тех пор для достижения похожего эффекта стали строить сауны. А позже в процессе развития культуры парения появились существенные отличия между финской сауной и русской баней. Сейчас они составляют достойную конкуренцию друг другу и вместе с тем – позволяют удовлетворить разные потребности любителей попариться.

В чем же отличия между русской баней и финской сауной?

1. Первое и самое основное отличие связано с соотношением температуры и влажности воздуха. Температура в финской сауне может составлять от 80 до 130 градусов, а влажность при этом не должна превышать 20% (идеально, если это 5-10%). Высокая влажность при высокой температуре чревата серьезными ожогами, поэтому важность соблюдения этого соотношения не стоит недооценивать.

В русской бане при температуре парения в 50-80 градусов влажность может доходить до 70%. И это уже совершенно другие ощущения.

2. Следующее отличие касается строения топки банной печи и вытекает непосредственно из первого: хотим мы получить сухой прогретый воздух или все-таки пар. В финской сауне при растопке (или при электрическом нагреве) не принято поливать камни водой, чтобы не повышать влажность, при этом камни обычно находятся сверху в открытом виде, так называемая вентилируемая каменка. У печей для сауны основным способом нагрева воздуха в парной является большая конвекция. Печи в корпусе-конвекторе быстро нагревают воздух до высоких температур, при этом делая его сухим.

В печи для русской бани камни располагаются непосредственно в каменке, которая может быть закрытой или открытой в зависимости от конструкции, и их, напротив, необходимо поливать, чтобы усилить пар. При этом у разных печей есть свои особенности, которые позволяют по-разному подавать и распределять пар. Главная задача таких печей нагревать камни больше чем воздух, чтобы потом получать жар и пар непосредственно с камня, поливая его водой. Главным атрибутом в такой парной всегда будет полный таз с водой и ковшик. Более того, большинство современных банных печей могут работать как в режиме русской бани, так и в режиме финской сауны, и самыми популярными печами остаются печи с баком для воды.

Эти и другие печи можно посмотреть в нашем каталоге — Дровяные печи для бани и сауны.

Однако если вы изначально определились, что хотите построить исключительно русскую баню или исключительно финскую сауну, то, конечно, лучше приобретать специфические печи с определенным функционалом. Так, для русской бани идеально подойдет печь-сетка, а для финской сауны – печь-конвектор.

3. Следующее отличие касается банной атрибутики и непосредственного времяпровождения в парной. В русской бане традиционно принято пользоваться веником, самостоятельно делая себе массаж или привлекая кого-то на помощь. В любом случае, это активные физические действия, для которых нужен определенный размах. Кроме того, в парной сначала необходимо создать комфортный и влажный микроклимат для того, чтобы париться веником.  Придется постоянно поддерживать пар, поливая камни водой, и перемещаться по парной из-за неравномерного распределения этого пара, когда он только поступает от печи. Профессиональные парильщики обычно, размахивая вениками, равномерно распределяют этот пар и используют его для парения. Полностью расслабиться обычно удается уже после парной.

Финская сауна больше приспособлена для релаксации, когда просто лежишь или сидишь на полке, выбрав подходящую температуру, и потеешь без лишних движений. Здесь активное потоотделение достигается за счет сухого и даже колючего по ощущениям жара. Надобность в венике попросту отпадает. 

4. И четвертое отличие, которое тоже можно выделить отдельно, это способ охлаждения после парилки. В русской бане для этого обычно используется купель с ледяной водой, или возможность выбежать из парилки прямо в снег.

Для финской сауны характерен менее экстремальный способ охлаждения – бассейн с холодной или прохладной водой, в котором можно не только окунуться, но и спокойно поплавать, что логично, если вспомнить о функции релаксации традиционного финского парения.

В принципе, разницы здесь может не быть, поскольку и русская баня, и финская сауна обычно строились рядом с водоемом, в который и окунались после парилки. Однако при строительстве банных комплексов с принципиально отличающимися парилками, эти особенности обычно учитываются. Про другие традиционные бани и способы омовения в разных странах можно почитать вот здесь (ссылка на статью, которой пока нет)

Как видите, при всех внешних сходствах русской бани и финской сауны, различия сегодня все-таки очевидны. Выбирайте свой способ париться, а наши печи Ермак помогут вам создать все необходимые для этого условия!


Что лучше, сауна или русская баня?

Обычай ходить в баню попариться существует не только в нашей культуре, но и во многих других. Практически в каждой стране есть своя баня: финская, русская, турецкая, японская, римская и другие. Главное, что объединяет все бани мира — это их положительное влияние на организм:

  • вывод токсинов;
  • очищение кожи;
  • усиление кровообращения и т.д.

Ближе всего по духу русскому человеку, конечно же, русская банька, но помимо традиционной, подойдет и финская. Она давно укоренилась в нашей стране и пользуется такой же популярностью. Трудно сказать, что лучше, баня или сауна, потому что на данный момент у людей сложилось практически единое мнение о двух этих парилках. Тем не менее различия всё-таки между ними есть.

Русская баня и финская сауна разница

В наших странах люди привыкли в качестве отдыха или даже при наличии каких-либо болезней посещать русскую баню, потому что там отдыхает и душа, и тело. Однако, в последнее время стала популяризироваться и финская сауна, но многие люди до сих пор не видят между ними отличий.

Мало кому интересна и видна разница русской бани и финской сауны, но она всё-таки имеется. Какие же есть ключевые отличия:

1. Сухость воздуха

В финской сауне сухость воздуха достигает отметки примерно в 20%, но не более, поэтому общая температура пара на помещении достигает примерно 100 градусов. В финской сауне может быть тяжело находиться тем людям, у которых есть проблемы с дыхательной системой, так как характерная сухость воздуха повлияет на слизистые и спровоцирует, как вариант, кашель или даже спазм.

В русской бане влажность более высокая, поэтому в ней можно очень хорошо разогреться, вывести шлаки и токсины, причём всё это будет проходить безопасно для организма, а условия будут более близкими к естественным. Русская баня по влажности достигает примерно 70%, а температура колеблется около 50 С◦, достигая максимум 80С◦.

Если человек ещё новичок и только начинает посещать баню, то лучше всего начать с русской. Почему необходимо отдать предпочтение именно этому варианту:

  • более влажный воздух и высокая теплопроводность позволит лучше прогреться телу;
  • условия в русской бане более природные, нежели в финской сауне;
  • с помощью веника в русской бане можно проработать тело и добиться своеобразной процедуры массажа;
  • в сауну не рекомендуют ходить людям с сердечными заболеваниями, потому что можно получить ускоренное сердцебиение или даже спазм, о чём в русской бане можно не волноваться.

2. Вентиляция

В отличие от русской бани в финской сауне гораздо лучше продумана вентиляция, да и она является неотъемлемой частью всей конструкции сауны. Одинаковый напор воздуха в финской сауне подаётся как снаружи парилки, так и внутри неё. Кстати, именно за счёт того, что давление будет в избытке, и получается такой сухой и нагретый воздух, характерный именно для финки. Как раз-таки тёплый пар при резком напоре проталкивается в парную через отверстие в печи, а затем часть пара возвращаться назад для увеличения напора. Через какое-то время весь горячий пар поднимается к потолку, а пол в помещении остаётся холодным, что создает некий диссонанс.

3. Архитектура

Так повелось, что русская баня чаще строится из бревенчатого бруса. Он создает положительное влияние на здоровье и, кроме того, является визуально привлекательным. Сейчас возвести баню можно из любого материала, придерживаясь правил строительства, и они не будут уступать бревенчатой бане.

Неотъемлемой частью русской бани является предбанник и парная. Строительство комнаты отдыха, душевой или другой комнаты – это уже зависит от размера бани и задумок хозяина. Парилка строится с невысоким потолком и небольшой по размеру площадью. Делается это для того чтобы помещение быстрее прогревалось до необходимой температуры. Печь в бане ставится между парилкой и предбанником, топится, как правило, дровами. Внутри печи находятся камни, которые прогреваются до огромной температуры, а с помощью полива на них воды, регулируется образование пара и температура в парной.

Финская сауна, как и русская баня, традиционно строится из бруса. Также помещения делают с невысокими потолками и небольшими площадями.

Печь в сауне тоже схожа с печью в бане, но разница только в том, что в сауне камни в топке не поливают водой для образования пара. Еще некоторые различия финской сауны от нашей бани – это меньшая по размеру парилка, отсутствие в ней окон, большой предбанник и принудительная вентиляция. В бане для охлаждения используют купель с холодной водой, в сауне эту роль играет бассейн. Хотя конкретно в этих случаях граница уже стирается, т.к. любой человек при огромном желании и доступных площадях сейчас может сделать себе бассейн или небольшую купель и в бане.

4. Польза

Сауна или баня, что лучше для здоровья? В русской бане самое главное – это пар. Он положительно влияет на весь организм:

  • очищает поры;
  • способствует омоложению организма, благодаря потоотделению;
  • ускоряет метаболизм, что способствует потере веса;
  • способствует улучшению кровообращения;
  • расслабляет;
  • повышает иммунитет;
  • выводит токсины из организма.

В финской сауне уровень влажности не больше 20%, а это способствует образованию лишь сухого пара, который благоприятно воздействует на мочеполовую систему, нервную и дыхательную системы, а также:

  • расширяет сосуды;
  • ускоряет кровоток;
  • помогает при псориазе, крапивнице и угрях;
  • улучшает работу слизистой оболочки;
  • улучшает эмоционально состояние и помогает избавиться от тревожности;
  • укрепляет иммунитет.

Так сауна или баня, что лучше? Пользу приносит посещение как русской бани, так и финской сауны, поэтому выбор той или иной зависит от личных предпочтений каждого и конкретной ситуацией со здоровьем.

5. Вред

Русскую баню не стоит посещать беременным, людям, которые перенесли инфаркт или страдающим от высокого давления. Высокая температура может привести к усилению хронических заболеваний и нежелательным последствиям.

От похода в финскую сауну также стоит воздержаться беременным женщинам, людям с сердечными заболеваниями и высоким давлением. Также не рекомендуется посещать сауну с онкологическими заболеваниями и после операций.

6. Правила посещения

Посещение бани и сауны – это целый ритуал. Чтобы хорошо отдохнуть, необходимо придерживаться некоторых рекомендаций, которые, по сути, одинаковы для русской бани и финской сауны:

  • Прежде всего, не стоит переедать перед посещением бани, но и голодным идти не стоит, иначе возрастет риск головокружения. В идеале нужно поесть за 2 часа до посещения бани.
  • Не стоит посещать баню сразу после физических нагрузок.
  • В парилке необходимо находится в фетровой шапочке, чтобы избежать перегрева головы.
  • Использовать веники стоит после того, как тело привыкло к высокой температуре.
  • На полке лучше лежать, а не сидеть, потому что так вы больше расслабитесь. Однако, важно резко не подниматься, иначе может закружиться голова.
  • Если вы не опытный банщик, то не стоит после парилки прыгать в сугроб или пруд – лучше ограничится прохладным душем.

Поход в парилку должен выглядеть примерно так: пару подходов по 15 минут, с перерывами по 10 минут. Утолять жажду не стоит спиртными напитками и слишком холодными. Лучше использовать травяные чаи, квас и различные соки.

7. Атрибуты

Неотъемлемый атрибут русской бани – это веник. Чаще всего используют дубовые, липовые, березовые, черемуховые и хвойные венички. Березовые содержат полезные эфирные масла, витамины А и С. Избавляют от микробов, очищают воздух, улучшает цвет кожи и избавляет от морщин. Дубовый веник успокаивает и расслабляет. Кроме того, он избавляет кожу от воспалений. Липовый веник избавляет от простудных заболеваний, понижает давление, избавляет от расстройств сна и головной боли. Черемуховый веник лечит раны и язвы, избавляет от прыщиков. Обладает противовоспалительными свойствами. Хвойные веники помогают от зубной боли, обладают успокаивающими свойствами, показаны для людей с легочными заболеваниями.

В финской сауне нет никаких обязательных атрибутов. Использование веников в сауне могут привести к нежелательным ожогам.

Подведем итог: что лучше, сауна или русская баня? На самом деле нет значительной разницы между ними, и выбор между русской баней или сауной зависит только от предпочтений посетителя и особенностей его организма. Между тем финская сауна настолько понравилась и прижилась у нас, что сауна или баня, как понятия, уже смешались, ведь многие условия и атрибуты бани используют в сауне, и, наоборот, при строительстве бани берут взаймы некоторые особенности сауны. Стоимость строительства сауны немногим не превышает стоимость строительства современной русской бани.

В нашем городе Краснодаре доступно строительство сауны под ключ, бани и даже хамама, поэтому порой достаточно лишь сформулировать свои желания, а всю работу доверить профессионалам.

Традиции русской бани. Чем полезна парилка для современного человека | Здоровая жизнь | Здоровье

Баня всегда ассоциировалась со здоровьем. Не зря говорили, что «пар и ладит (то есть лечит), и гладит». Здоровый образ жизни сейчас крайне популярен, у человека есть желание сохранить то, что дано ему природой, оставаться активным и бодрым в любом возрасте. Русская баня — это возможность хорошо отдохнуть, приятно провести несколько часов в компании друзей, коллег или членов семьи. Поэтому раздумывая, куда сводить иностранцев или других важных гостей, выбирайте баню: это и полезно, и весело!

Банные ритуалы

Одна из самых главных традиций бани известна каждому: разгоряченные посетители парилки сразу оттуда отправлялись в холодную воду реки, озера или же обтирали тело снегом. Такая стрессовая смена температур благоприятно отражалась на коже, делая ее упругой, гладкой и чистой, а также положительно влияла на иммунитет. Сейчас же многие бани оборудованы бассейнами с прохладной водой. Первыми в парилку всегда шли мужчины: считалось, что чем жарче пар, тем большую усталость он может снять, помогая напряженным мышцам прийти в расслабленное состояние, а суставам — избавиться от чрезмерной нагрузки, восстановиться.

С появлением общественных бань появилась возможность с комфортом попариться для всех слоев населения, причем изначально практически все такие заведения располагались в полностью деревянных строениях. Чтобы свести к минимуму риск возникновения пожаров, для бань был заведен строгий распорядок работы, они были открыты один или два дня в неделю. Интересно, что в советское время общественные бани также работали только в определенные дни, хотя особой необходимости в этом и не было, ведь на смену деревянным домикам давно пришли солидные каменные здания.

Традиционный банный атрибут — веник — также пришел к нам из глубины веков. О том, что у русских принято хлестать разгоряченное тело молодыми веточками деревьев, собранными в пучок, упоминается даже в «Повести временных лет». Веники делались из березовых, дубовых ветвей, очень часто для усиления благотворного воздействия на кожу и дыхательные пути к ним добавлялись пучки мяты, крапивы, мелиссы. Нагреваясь и намокая, ветви и листья растений источают потрясающие ароматы.

Побег от стресса

Отдых в бане сложно представить без целого ряда косметических процедур. Где же еще, как не в бане, использовать полезные для тела масла, кремы, скрабы? Открытые поры кожи прекрасно пропускают внутрь питательные компоненты средств, витамины и минералы. Такие ритуалы по уходу за собой пришли к нам из древности. В старину женщины часто брали в баню мед, нанося его на кожу и оставляя на некоторое время, нередко мед добавлялся в собственноручно сделанное дрожжевое тесто, которое использовалось как мыло.

Традиция использовать баню как место для проведения процедуры ароматерапии тоже имеет очень древние корни. Наши предки поступали просто — раскладывали на лавках охапки свежескошенных трав, сена, а затем накрывали их простынями и с удовольствием отдыхали на таких вот лежаках, совмещая одновременное воздействие горячего пара и природных ароматов. К запахам трав и цветов примешивались фитонциды, выделяемые древесиной — липой, березой, в зависимости от того, какой материал был выбран для отделки помещения изнутри.

В современной столице так легко устать — от пробок, не самой лучшей экологии, стрессов на работе и т.д. И тут стоит задуматься, куда пойти в Москве, чтобы подарить себе максимальное расслабление, избавиться от накопленной усталости. Сегодня, как и раньше, обрести душевное равновесие, расслабиться и насладиться единением со своим природным началом, можно в бане. Лефортовские бани — сюда можно идти как одному, так и с друзьями и семьей. Здесь всегда можно отдохнуть и душой, и телом. Бильярд, караоке, буфет с прохладительными напитками и закусками, музыка — все это сделает пребывание в бане незабываемым.

На правах рекламы

Смотрите также:

Баня, сауна, хамам, терма. Сходства и различия.

Русская баня

Начнем, с самого исторически распространенного в России вида. Русская баня ― это, как правило, деревянный домик с двумя помещениями. Предбанник используется для отдыха и переодевания, а второе помещение является парилкой. В русских банях устанавливают печи — каменки, которые дают сухой пар. Для повышения влажности раскаленные камни обдают водой или отварами трав. Неотъемлемый атрибут русской бани ― это веник. Он служит средством очищения и оздоровления. Именно в момент хлестания процессы кровообращения усиливаются, происходит отшелушивание омертвевших чешуек кожи. Парилка всегда оборудована лесенкой из полоков, каждому из которых соответствует разный температурный уровень. Чем выше, тем жарче.

Строят русские бани из самых разных пород древесины: сосна, ель, осина, кедр, лиственница, дуб. Ну, а самые популярные веники, конечно, березовый и дубовый. Наибольший эффект при использовании бани дает контрастная терапия. Сочетание жара и холода улучшает кровообращение и вымывает токсины из организма. Зимой для этого можно использовать ближайший сугроб, а летом пруд или бассеин. Если ничего такого поблизости нет идеальный вариант — обливное ведро.  

Финская сауна

Ее устройство мало чем отличается от русской. Такое же деревянное строение (только предпочтение финны отдают светлым породам дерева) с двумя помещениями: предбанником (чуть шире и больше, чем в русской бане) и сама парилка. Также как и в русском варианте для нагрева используется печь -каменка. Главное отличие сауны от бани состоит в уровне температур и большей сухости пара. Рабочий режим финских саун может достигать 80-105⁰С, влажность держится на уровне 3-15%. Именно сухость пара позволяет переносить высокие температуры. В сауне, как правило можно, находится дольше чем в бане. Рекомендуемый период захода в парилку в сауне от 8 до 12 минут, а в бане от 5 до 10. Впрочем, на вкус и цвет товарища нет, поэтому никто не запрещает и в сауне поддать, парку. 

Современные сауны часто оборудуют электрической печью. Компактные размеры при качественной способности прогревать помещение делают электропечи для саун популярными. Практически они дают возможность сооружать совсем маленькие по габаритам бани, которые могут разместиться даже в квартире.

Турецкий хамам

Это совершенно другой вид бани. Во-первых, это каменная постройка. Во-вторых, тепло подается снизу, из-под пола. Традиционный хамам предполагает пребывание до 1,5 часов в обязательном порядке завершающееся сеансом массажа. От центральной комнаты расходятся коридоры в парилки с разными температурами. Суть процесса заключается в постепенном перемещении из более прохладной комнаты в чуть более теплую. Далее посетителей провожают в мыльный зал. Там они ложатся на высокий мраморный стол, где банщики специальными рукавицами делают им пилинг, а затем пенный массаж. После погружения в освежающий бассейн вас проводят в комнату отдыха, где можно расслабиться на кушетке, выпить чашечку чая и приготовиться к завершающему этапу спа-процедур — массажу со специальными эфирными маслами.

Турецкая баня считается мягкой, температура здесь не поднимается выше 50 ⁰С. Поэтому хамам часто советуют новичкам.

Римская терма

Один из самых древних видов бань. По сути термы являются прототипами турецких хамамов. Это также каменные сооружения с центральным отоплением и подогревом пола и стен. Современная римская баня отличается отделанными мрамором помещениями с подогреваемыми мраморными же лежаками. Терма делилась на отдельные помещения, которые нужно было посещать последовательно. Назывались они: калдариум, тепидариум, фригидариум.

Современный калдариум ― это помещение, отделанное керамической плиткой, с подогреваемым полом и большой ванной с водой. Влажность в калдариуме держится на уровне 80-100 %, температура 37-45 ⁰С. Помещение, как правило, наполняют ароматы эфирных масел полезных трав и растений. Большое значение придается дизайну, калдариумы принято отделывать в теплых тонах, размещая на стенах живописные картины из жизни Древнего Рима.

Тепидариум ― помещение с сухим теплым воздухом. Температура здесь так же как и в калдариуме поддерживается на уровне 37-45 ⁰С, а вот влажность гораздо ниже, всего 30 %. Тепидариум оборудован мраморными лежками и креслами. Подогрев, как и во всех помещениях римских терм, ведется снизу. Тепидариум комфортен для достаточно длительного в нем пребывания. После его посещения организм потребует восполнения влаги.

Фригидариум ― прохладная комната с бассейном, в которую переходят после посещения тепидариума и калдариума, чтобы освежиться и отдохнуть.

Что в итоге?

 Вид бани

 Температура 

 Влажность

 Русская баня

 60-90⁰С

 От 60% и выше 

 Финская баня

 80-105⁰С

 3-15%

 Турецкая баня 

 50⁰С

 До 100%

 Римская баня

 40-60⁰С

 До 100%

Банное разнообразие не ограничивается списком из бани, сауны, хамама и термы. В мире существуют и японские бани сэнто,  и марокканские хамамы, и инфракрасные сауны.

Лучше всего самому испытать на себе банные традиции разных стран, выбрать самую любимую и, наконец, обзавестись собственной.

Читайте также:

Как сделать влажную сауну

Выбираем освещение Cariitti для сауны и бани

5 медицинских причин посещать сауну чаще

Выбор двери для сауны и хамама

Сауна в жизни финнов

Этапы строительства сауны

История, архитектура и культура турецкого хамама

Управление сауной

Выбираем освещение Cariitti для хамама и паровой бани

Как часто можно посещать сауну

Сравниваем парогенераторы: Tylo VA, Steam Commercial, HygroMatik FlexLine

Сауна-кабина в квартире

Печь для общественной бани

В чем ходят в сауну, баню и хамам

Этапы строительства хамама

Выбор парогенератора для хамама

Как выбрать камни для бани и сауны

Паровая кабина дома. Мнение врача.

Электрическая или дровяная печь, что выбрать?

Как выбрать электрическую печь для сауны

Вентиляция и климат-контроль в хамаме

Какими дровами топить баню?

Массаж в хамаме

Как правильно использовать хамам

Мужчина и женщина в бане, вместе или раздельно?

Алкоголь и баня

Как правильно использовать сауну

Система вентиляции в сауне

Отличия хамама от паровой бани

История и традиции турецких бань

Оборудование и аксессуары для турецкой бани

Традиционный хамам

Оздоровительный эффект русской бани

Покупать печь с парогенератором или без?

Электропроводка в сауне

Хамам и здоровье

Породы древесины для сауны

Оборудование для русской бани

Сауна для похудения

8 вещей, которые можно и нельзя делать при посещении русской бани

Типичная русская баня | © Smarticvs / WikiCommons

Посещение бани является квинтэссенцией русского опыта и является обязательным при посещении страны. Говорят, что это полезно для здоровья и кожи, баня и сауна в этом русском стиле использовались людьми на протяжении веков. Если вы не привыкли к банному этикету , вот список того, что можно и чего нельзя делать.

Как и в других саунах и общественных банях, люди обычно раздеваются, чтобы воспользоваться ими.Хотя это может показаться немного странным или неприятным для людей, приезжающих из стран, где общественные бани и парилки на самом деле не являются чем-то особенным, для вас было бы более странно носить купальник, чем не носить его. Публичные бани в любом случае разделены по половому признаку, так что вы окружены себе подобными – молодыми, старыми и средними. Поэтому, когда вы в Риме или, вернее, в России…

Неотъемлемым свойством бани является обильное потоотделение и детоксикация, так что не стоит недооценивать, сколько вы будете потеть.Если вы чувствуете головокружение и легкое головокружение, сделайте перерыв. Обычно есть хорошо оборудованные раздевалки, где можно восстановить силы и отдохнуть от жары. В некоторых банях есть небольшие бассейны, так что вы можете окунуться в бодрящий шок ледяной воды. Важно не переусердствовать, не только для вашего здоровья, но и потому, что одна из последних вещей, которые вы хотите, — это упасть в обморок и быть унесенной кучей голых незнакомцев. Так что ошибайтесь на стороне осторожности.

Это может быть один из немногих случаев, когда можно получить побои от кого-то.На самом деле, это настолько нормально, что вам, вероятно, следует сказать «спасибо» после этого и предложить вернуть услугу. Нежное похлопывание комком березовых веток или venik , кажется, полезно для кожи. Говорят, что эти веники успокаивают, расслабляют и помогают исправить проблемную кожу. Иногда примешивают листья дуба или эвкалипта — видимо, аромат дуба помогает регулировать температуру крови в парилке.

Если вы видите, что русский забирает веник или полотенце в сауне, а другие местные жители отходят, сделайте то же самое.Они, вероятно, готовятся помочь «урегулировать» пар, а это значит, что они готовят условия для максимальной детоксикации. Сначала они добавляют больше воды на камни. Затем они вскоре будут наматывать ветки или полотенце на голову, чтобы повысить влажность и температуру. Это идеальный климат для плетения venik , так как он стимулирует потоотделение и помогает листьям выделять масло.

Может показаться естественным сделать глоток холодной освежающей воды, пытаясь выдержать почти невыносимую жару, но не делайте этого.И уж точно не пить пиво. Эта обезвоживающая жидкость только повысит риск головокружения. Вместо этого пейте чай. По-видимому, чай останавливает падение внутренней температуры тела благодаря своему теплу. Он также содержит антиоксиданты, которые не только полезны для кожи, но и приносят много пользы для здоровья.

Чай | ©CongerDesign/Pixabay

Они могут выглядеть немного нелепо, но функциональность не всегда должна быть гламурной. Он не только защищает волосы от высыхания, но и регулирует температуру головы.Наши головы нагреваются быстрее, чем наши тела, и хотя мы хотим повысить внутреннюю температуру, мы не хотим чувствовать, что наши мозги плавятся. Эти войлочные шлемы из желудя защищают вашу голову от сильной жары и сильного холода и снижают риск перегрева. А это явно важнее, чем выглядеть стильно.

Зачем спешить? Посещение бани невероятно расслабляет, своего рода глубокий массаж тканей, так что не торопитесь и наслаждайтесь этим. Русские тоже это знают, поэтому большинство саун, которые вы посещаете, будут хорошо оборудованы.Раздевалки в большинстве из них, в том числе в исторических банях «Сандуны » в Москве, больше похожи на комнаты отдыха, где в перерывах между сеансами можно заказать чай и закуски. Многие из больших бань также будут иметь пристроенный к ним ресторан. Не рекомендуется начинать на полный желудок, но как только вы закончите с банями, еда станет хорошим завершением опыта.

Не беспокойтесь, если вы новичок в бане . Все дело в том, чтобы попробовать.Местные жители отработали эту вековую традицию до высокого искусства и четко знают, что делать, а новичку не стыдно. У них не будет проблем с тем, чтобы провести неуклюжего новичка через веревки, и они дадут вам знать, когда и если вы совершаете ошибку. Но если вы в растерянности, что делать дальше и не у кого спросить, просто следуйте за стадом, ведь бань в России стары как мир.

Каково посетить традиционную русскую баню в Москве

В традиционной бане массаж веник является неотъемлемой частью процедуры.Веник — это пучок лиственных ветвей, обычно березы или дуба, который затем используется для массажа, похлопывания и ударов вверх и вниз по телу.

Мужчине делают массаж березовой веткой в ​​Сандуновской бане в 2001 году.Группа Sovfoto/Universal Images через Getty Images

Этот массаж может делать сотрудник бани или друзья друг для друга.

Для начала моя массажистка провела несколько секунд, свистя ветками над моим телом, но не касаясь меня. Затем она начала водить ветками вверх и вниз по моему телу, что щекотало меня.

Затем последовала порка. Равномерно и ритмично она с силой водила ветвями вверх и вниз по моему телу. Удивительно, но не больно. В какой-то момент она заставила меня согнуть колени так, чтобы мои ступни были обращены к потолку, и она могла ударить меня по бокам и по ступням.

Через несколько минут мне сказали перевернуться на спину, и я увидел, что моя массажистка поменялась местами с другой женщиной. Моя новая массажистка указала, что я должен положить руки на грудь.Она продолжила массаж спереди.

Это не было похоже ни на один массаж, который я когда-либо получал. Вместо расслабляющего давления на мои мышцы я чувствовал, как ветка отшелушивает мою кожу. Это больше бодрило, чем успокаивало.

После того, как передняя часть моего тела была полностью избита, массажистка заставила меня сесть. Она взяла меня за локоть и помогла мне встать и спуститься по лестнице из парилки. Это было самое долгое, что я провел в сауне, и я почувствовал легкое головокружение и слабость в коленях.

Массаж березовыми ветками длился минут 15 — но до сих пор не сделан.

В душевой я легла на стол животом, не зная, что будет дальше. Больше ударов, но на этот раз при комнатной температуре?

Неожиданно женщина вылила на меня ведро ледяной воды. Я издала тихий визг. Она выплеснула еще одно ведро воды, чуть более теплой, а затем третье ведро воды комнатной температуры. Она заставила меня перевернуться на спину и повторила процесс.

Наконец, моя массажистка направила меня в душ, что было к счастью, потому что у меня были кусочки листьев в местах, где я никогда не ожидал их найти.

Русская баня, лучшие русские бани

Издавна баня, или баня, как ее называют на Руси, считалась местом не только очищения тела, но и души. Люди думали, что баня помогает убивать злых духов, потому что соединяет в себе все четыре стихии — огонь, воду, воздух и землю.Бытует мнение, что русская баня самая древняя в мире. Упоминается в старых рукописях XI века. Славяне, которые были язычниками, верили в силу воды и огня. Но нельзя сказать, что в России начали банные традиции. Существует мнение, что банные традиции пришли на Русь от финно-угров. В это вполне можно поверить благодаря знаменитой финской сауне, которая, как известно, является настоящим лекарством.

Традиционно русская баня строилась из дерева, предпочтительно из хвойных пород.Обычно в ней было две комнаты, одна из которых была чем-то вроде гардеробной, а другая, как известно, парилкой с полками и печью. Баню сжигали по субботам, это был уникальный «банный день». Баня всегда была двух видов — «по-черному» и «по-белому». Первый был связан с печью, которая была построена прямо в парилке, и весь пар и дым заполняли помещение, а потом выходили через открытую дверь. В печи были поленья и камни. Люди обливали камни водой и даже пили традиционный русский квас, чтобы было больше пара.Баня «по-белому» — это баня, в которой дым идет прямо на улицу.

Есть некоторые правила посещения традиционной русской бани. Температура должна быть не ниже семидесяти, а то и восьмидесяти градусов по Цельсию. При этом влажность должна быть от пятидесяти до семидесяти процентов. Во-первых, следует дать телу нагреться. Итак, начинать следует с самой нижней полки, где пара не так много. Затем через какое-то время следует идти наверх, где наверху больше пара. Когда тело правильно разогрето, самое время приступить к пользованию веником.Делается она обычно из березовых скамеек (а также из дуба, липы, ольхи, пихты) и тоже должна тщательно протапливаться. Принимающие баню должны сильно хлестать друг друга веником, а после выйти на улицу прыгнуть в сугроб или в прорубь для закаливания организма.

Конечно, в наше время, если вы хотите сходить в традиционную русскую баню, лучше отправиться в сельскую Россию. Но, несмотря на то, что лучше бани, чем в русской провинции, нет, если вы поедете в Москву или Санкт-Петербург.В Санкт-Петербурге можно посетить известные места, имеющие довольно давнюю историю и считающиеся обязательными для посещения.

Говоря о Москве, обязательно стоит посетить Сандуны, это главные городские бани с более чем двухсотлетней историей. Они основаны в 1808 году и расположены на углу Неглинной улицы и Сандуновского переулка. Само здание является памятником архитектуры, поэтому некоторые люди часто говорят, что оно похоже на музей. Если вы хотите куда-нибудь не столь классическое, то попробуйте Селезнёвские бани, известные с середины девятнадцатого века, или Краснопреснские бани, которые считаются главными конкурентами Сандунов.Диапазон цен на известные места практически одинаковый — от 1200-1500 рублей до более чем 2000 рублей за два часа. Но всегда есть более дешевые альтернативы — например, Воронцовские бани на Таганке в историческом центре Москвы, Варшавские бани, Астраханские, Калитниковские или Лефортовские.

Когда будете в Санкт-Петербурге, посетите Ямские бани — они известны как одно из любимых мест великого русского писателя Достоевского и советского лидера Владимира Ленина. Находятся они на улице Достоевского, а цена за услугу составляет примерно от 300 рублей до более тысячи рублей.В любом случае, в Санкт-Петербурге такая услуга намного дешевле, чем в Москве, так что можно попробовать и другой приятный вариант. Например, вы можете посетить Мытнинские бани на Мытнинской улице (это главный конкурент Ямских бань, они дороже, а также считаются первыми общественными банями в Петербурге), Воронежские, Усачевские, Круглые и Таллиннские.

Но нужно всегда помнить, что, отправляясь в русские бани или бани, нельзя там задерживаться из-за достаточно сильного воздействия пара на организм человека.Гораздо лучше посещать его время от времени, чтобы насладиться очищением сердца, души и тела, конечно.

Во всех вышеперечисленных банях есть и отдельные кабинки, поэтому у Вас всегда есть выбор: окунуться в атмосферу общественной русской бани или отдохнуть в уютных приватных банях.

Если вы не готовы познакомиться с русской баней самостоятельно, но интересуетесь ее историей и традициями, вы можете присоединиться к экскурсии в Сандуновские бани в Москве.Обычно экскурсии проводятся по вторникам вечером.

Баня России и история парения

Баня: путешествие сквозь века  продолжается частью 7, исследованием бани России.

Если вы впервые знакомитесь с этой серией, обязательно ознакомьтесь с «Купание в паре: путешествие сквозь века» , в котором представлено путешествие «История паровых бань у древних греков и римлян, парилки и темаскали коренных американцев». Паровые бани в онсэнах и сэнто в Японии, турецкий хамам и история паровых бань, а также римские бани в Англии и история паровых бань.

Добро пожаловать в Баню России!

Апостол Андрей, посетивший Россию и Украину еще в 1100-х годах, был первым в истории, кто описал баню, термин, который охватывает паровые бани, популярные во всей Восточной Европе. Он писал о деревянных банях, которые раскалялись до сильной жары, и о том, как русские плетут себя камышом, прежде чем облиться холодной водой. Он заключил:

«Они ничего не думают об этом каждый день, и на самом деле подвергают себя таким добровольным пыткам.Они превращают акт не в простую стирку, а в настоящую муку».

В той же летописи Андрей также рассказывает, как княгиня Ольга отомстила славянскому племени за убийство своего мужа, князя Игоря, пригласив вождя попариться с его воинами. Как только они оказались внутри, двери заперли, а баню подожгли.

Именно из таких бурных корней закрепилась традиция бани, которая стала неотъемлемой частью восточноевропейской культуры. Посетители России будут писать о них на протяжении десятилетий, в том числе о Казанове в 1774 году.

Западноевропейцы, не имевшие собственной традиции купания, всегда удивлялись тому, как целыми деревнями сходятся в баню, нежась в горячем паре и охлаждаясь в снегу или в холодной воде.

Традиционные бани: схема и типы

Есть два типа бань – черные бани, в которых дым выходит через отверстие в потолке, и белые бани, в которых для выпуска пара используются выхлопные трубы.

Традиционные бани состоят из трех комнат: одна для паровой , одна для стирки , и прихожая с прищепками для одежды и скамейками для отдыха.

Чай, пиво и другие напитки подают в прихожей, и люди часто задерживаются там, играя в игры или общаясь.

В парилку заходят после того, как камни или глиняные шарики в каменной печи нагрелись, но до того, как их облили водой из ведра, чтобы они успели хорошенько вспотеть. Считается, что это защищает кожу от любого вредного воздействия пара.

Температура в бане часто достигает 200 градусов по Фаренгейту, и купальщики защищают кожу фетровыми шапками, рукавицами и небольшими ковриками.Они используют пучки сухих веток и листьев белой березы, дуба или эвкалипта, называемые веникс, для улучшения кровообращения. Ароматерапия часто используется в паре из-за ее пользы для здоровья и потому, что она делает ванну более приятной.

Русские так заботятся о своих паровых банях, что сделали их еще и переносными. Походные бани, палатки, натянутые над импровизированной печью из местных камней, используются солдатами, туристами и людьми, которые путешествуют по стране в самых суровых условиях.

Часто устанавливается возле озер или рек, чтобы обеспечить прохладную воду для купания и пар, камни превращают в куполообразную надстройку, а дрова сжигают до тех пор, пока камни не станут достаточно горячими для образования пара.В самых холодных уголках русских степей баня — настоящая роскошь.

Осторожно Банник Бани России!

Подобно турецкому джинну, обитавшему в хамаме, в бане есть свой собственный дьявол Банник, старик с волосатыми лапами и длинными ногтями. Большую часть времени банник находится под банными скамейками, но если его кто-то рассердил, он бросает горячие камни и кипяток или царапает кожу купающихся.

Купальщик защищает себя крестным знамением при входе, дружеским пожеланием купальщикам хорошего омовения и прощанием с банником при выходе.

Жизнь, смерть, свадьбы и похороны Включая баню

Как и во многих других культурах, которые мы посетили, баня используется во время жизненных событий, таких как рождение ребенка, свадьба и даже после смерти члена семьи. Женщины находят баню идеальной средой для родов, и Терещенко, 19 -й русский век, писал, что обычай рожать в бане «соблюдался не только женщинами бояр (дворянства), но и среди царских семей. ” Акушерок обучали удерживать банник от причинения вреда матери или ребенку с помощью ритуалов и молитв.

У русских женихов было принято поднимать новую невесту через порог бани, чтобы избежать мертворождения. Пара разделась и плеснула водой на камни, а гости на свадьбе бросали камни и глиняную посуду, чтобы напугать Банника. Русская поговорка была:

«Пара, которая потеет вместе, остается вместе!»

Даже смерть включала банные обычаи. Умершему давали венник для бани в загробном мире, и скорбящие вместе купались после похорон, чтобы их близкий согрелся во время путешествия в загробный мир.

Как мы видели в другом месте, совместное купание и случайная нагота привели к тому, что Церковь осудила использование бани. Но обычаи были слишком тесно связаны с культурой, и церковь так и не смогла остановить бани, которые они построили в других местах.

Баня России: связь с российским здоровьем

Роль здоровья является важным аспектом бани, и посетители России часто отмечали, как баня была связана с сердечной русской конституцией.С 1877 по 1911 год в России было опубликовано более 30 медицинских трактатов о лечебном действии бани, и это влияние живет и по сей день. Революция поддержала этот обычай, связав его с санитарией и остановкой болезней.

Баня сегодня в России

Если вы хотите посетить русскую баню, будучи в России, то самая известная и большая баня в Москве – Сандуны, основанная 200 лет назад.

С тремя мужскими и двумя женскими купальнями комплекс также предлагает отдельные комнаты и полный набор услуг.В то время как его величие 19-го -го века далеко от элементарной туристической бани в Сибири, он предлагает непревзойденную роскошь в рамках классической традиции.

Что дальше в парилке Путешествие сквозь века?

Наша следующая и последняя остановка в блог-туре приведет нас к нашим собственным берегам, когда мы исследуем роль пара в опыте иммигрантов.

Изображение предоставлено — Баня (сауна) в Википедии: Типичная русская баня (от Smarticvs (собственная работа) [общественное достояние], через Викисклад) и Походная баня.

8 вещей, которые вы должны знать о посещении русских бань

Если вы ищете способ расслабиться и снять стресс этой зимой, посещение местной русской бани может стать решением. Однако, прежде чем вы наденете швицу, есть несколько вещей, которые вы должны знать, прежде чем отправиться в баню. Первый визит может быть немного ошеломляющим (и не только потому, что вы носите откровенный купальник перед комнатой незнакомцев). Вокруг сауны существует целая культура и ритуал, которые незнакомы большинству из нас.Легко чувствовать себя не в своей тарелке и чувствовать себя некомфортно, и что-то, предназначенное для расслабления, может превратиться во что угодно, но только не в это.

Если вы ожидаете получить спа-процедуры, вас ждет горькое разочарование. К счастью, в банях есть много отличных удобств без высокой цены. После единовременной платы за вход вы получите доступ ко всему объекту. Там будут сухие сауны, влажные сауны, бассейны для купания, собственный ресторан, и вы обычно можете заказать массаж за дополнительную плату. Баня — это крайности: вам становится очень жарко, затем вы принимаете ледяной душ или макаетесь в воду и становится очень холодно, а затем повторяете.Во многих разных культурах есть свои сауны. Вы можете найти бани по всей России, Турции, Швеции и Финляндии. Говорят, что посещение сауны очень полезно для здоровья, особенно для сердца.

Но поход в сауну — это не бутик-уход за телом (хотя в таких местах, как декадентский Spa Castle в Нью-Йорке, это может превратиться в это). То, что раньше было социальным времяпрепровождением, предназначенным для пожилых мужчин для детоксикации, бесед и дискуссий, набирает обороты среди миллениалов. The New York Times описала «ренессанс бани в полном разгаре», подробно рассказав об истории и важности учреждения в своей недавней статье «Спустя 124 года русские и турецкие бани по-прежнему остаются горячей точкой».»

Попробуйте, и как только пар развяжет вам плечи, вы удивитесь, почему вам понадобилось так много времени, чтобы добраться туда. Если вы не знаете, чего ожидать, вот несколько полезных советов, которые помогут вам подготовиться к ваш первый визит

1. Наденьте удобный купальный костюм

Кто-то скажет, что все, что вам действительно нужно взять с собой в баню, это купальный костюм (при условии, что он совместный).Важно, чтобы вы чувствовали себя в нем комфортно вы выбираете, потому что вы будете проводить в нем много времени.Не берите с собой купальники с металлическими деталями, которые могут нагреть вас и обжечь в горячей температуре сауны. Я не люблю надевать что-то слишком узкое на нижнюю половину, так как кедровые скамейки в парилках могут быть такими горячими, что даже полотенце не защитит твой бедный зад. Также предоставляются полотенца, а иногда за дополнительную плату можно взять напрокат халат. Если вы чувствуете себя немного застенчивым из-за того, что выставляете напоказ свои вещи, возьмите из дома халат, который вам не жалко намочить.

2. Принесите свою обувь

По моему прошлому опыту, я обнаружил, что полезно приносить собственные шлепанцы.В бане будет предоставлена ​​общая обувь, но она, как правило, один размер подходит всем (и не обязательно самая чистая обувь, которую вы когда-либо носили). Никто не хочет чувствовать себя клоуном в поролоновых шлепанцах на три размера больше, чем нужно, осторожно шаркающим по мокрой плитке.

3. Люди будут говорить по-русски

Большинство русских бань, которые я посетил в Бруклине, управляются людьми русского происхождения и в основном обслуживают эту общину. Они всегда заставляли меня чувствовать себя очень комфортно и принимали меня, даже если я не мог понять всего, что они говорили, или читать меню.Весело наблюдать за этой сценой и чувствовать себя перенесенным в нечто более экзотическое!

4. Не смейтесь над очаровательными фетровыми шапками

Вид взрослых мужчин с животами, вывалившимися из-под полотенец, в очаровательных эльфийских шапочках в виде колокольчиков может показаться глупым, но они служат важной цели. Валяная шапка — традиционный аксессуар для парения, который не дает голове нагреваться быстрее, чем внутренняя температура тела, при сидении или стоянии в парилке (поэтому многие рекомендуют во время швицы лежать).Войлок изолирует голову, поддерживая постоянную температуру (поэтому при температуре до 90 градусов вы не перегреваетесь). Говорят, что эти маленькие шапочки также защищают волосы от теплового повреждения. Вы можете получить аналогичный эффект, обернув голову полотенцем, хотя это может выглядеть не так мило.

5. Когда тебя шлепают ветками, это может быть приятно

Традиционно связки лиственных дубовых или березовых веток, называемые «веник», используются для прихлопывания и массажа тела человека во время парения.Это может выглядеть довольно жестоко, но, согласно сайту Russian-Bath.com, предполагается, что это принесет много пользы для здоровья, например: «улучшает кровообращение, усиливает капиллярную активность кожи и обмен веществ». Предположительно, он также отшелушивает и делает кожу более мягкой, что важно зимой. Когда веник трепещет и прижимается к вашей спине, он будет жалить и чувствовать себя немного болезненно, но также должен чувствовать себя странно хорошо. Некоторые бани предлагают эту услугу за дополнительную плату, но в большинстве случаев вы приносите собственную ветку и замачиваете ее в ведре, когда она не используется.

6. Если вы чувствуете головокружение, пришло время сделать перерыв

Очень важно прислушиваться к своему телу, когда вы подвергаете его воздействию экстремальных температур. Некоторые парни могут подумать, что, выплеснув восемь мерных ложек воды на камни, они будут выглядеть крутыми. Но горячее не значит лучше, и если камни станут слишком холодными, пар может стать тяжелее и менее приятным для дыхания. Отдых между раундами в парилке является ключевым моментом, и если помещение вам не по душе, просто уйдите и найдите помещение с лучшей температурой.

7. Питание в ресторане

В большинстве бань есть ресторан или бар, где можно сделать перерыв между парилками. Вы могли заметить, что у многих людей на столе стоит большой чайник с горячим чаем. Это потому, что мудрость сауны гласит, что, хотя вам может не хотеться ничего, кроме холодного пива, холодные напитки замедляют процесс потоотделения. Многие люди предпочитают есть что-то легкое, например, фруктовый салат, так как жара может затруднить переваривание большой еды. Если вы решите остаться на ужин, вы, скорее всего, найдете в меню фирменные блюда русской кухни, такие как копченая рыба, рагу, говяжий и бараний язык и многое другое.Подарите себе полное погружение, рискнув попробовать новое блюдо.

8. Расслабьтесь и развлекайтесь

Баня предназначена для детоксикации и снятия стресса. Имейте в виду, что это не тест на то, кто дольше пропарится или станет самым горячим. Делайте много перерывов, общайтесь с друзьями, и вы быстро расслабитесь.

Изображения: Борис С.В./Moment/Getty Images, giphy (8)

ЧЕГО ОЖИДАТЬ ПРИ ПОСЕЩЕНИИ ТРАДИЦИОННОЙ РУССКОЙ САУНЫ

Я звонил на недавний Новый год в Монреале с моим русским и несколькими нашими близкими друзьями.Первые несколько дней мы провели у них дома в Монреале, наслаждаясь традиционными русскими блюдами, наблюдая за хоккеем и празднуя, а затем отправились на час за город в Domaine Saint-Alexandre, уютное шале, которое мы арендовали в лесу.

Деревенский приют был оборудован джакузи под открытым небом, игровой комнатой и уютным камином, но изюминкой стала традиционная русская баня.

My Russian годами бредил русскими банями, описывая их как важное времяпрепровождение в русской жизни.Несмотря на мои легкие опасения, мне не терпелось наконец увидеть, о чем идет речь.

 

 

Источник фото

КОНСТРУКЦИЯ

Традиционная русская баня, или баня, , как правило, представляет собой деревянную конструкцию, состоящую из нескольких помещений – прихожей, умывальной и парилки. Прихожая служит местом сбора со столом и скамейками для отдыха и наслаждения холодным пивом и закусками между походами в парилку.Сауны могут различаться по размеру: от небольших построек в лесистой местности до более крупных и формальных заведений.

 

В парилке есть печь с камерой, заполненной камнями, которая вырабатывает тепло. Затем камни поливают водой, чтобы получить пар. Температура внутри парилки может достигать более 100 градусов.

 

 

ШКАФ

В более уединенных саунах некоторые посетители предпочитают париться в обнаженном виде, но обычно в купальном костюме.В каждой русской бане есть войлочные шапки, которые надевают, чтобы не перегревалась голова. Полотенце или тканевая шапочка для душа также подойдут, если голова покрыта.

Полезный совет: не носите купальники с металлическими вставками. По мере того, как парная нагревается, нагревается и металл на вашем костюме. Я научился этому трудным путем!

 Источник фото

БАННЫЙ ВЕНИК

Фирменная черта, которая отличает русские бани от других, — банный веник , что дословно переводится как банный веник . Листовые ветки березы или эвкалипта связывают вместе, пропитывают смесью воды и ароматерапевтических масел, а затем используют для массажа или ударов друг друга. Идея заключается в том, что когда ветки попадают на кожу, они усиливают тепло, заставляя поры открываться и высвобождать токсины. Я отказался от этого ритуала!

 

 

 

РИТУАЛ

Посещение русской бани – это больше, чем просто санаторно-курортное лечение, это считается социальной активностью, часто длящейся несколько часов.Друзья и семьи часто собираются вместе. Типичное посещение начинается с входа в парилку и замачивания до тех пор, пока жара не станет невыносимой. Затем вы выходите, смываетесь, если хотите, затем отдыхаете в прихожей и наслаждаетесь закусками и холодным пивом, пока не остынете. Тогда повтори!

 

Нам подали легкий спред из копченого лосося, креветок на гриле и кальмаров вместе с компотом  — фруктовым напитком, а также горячим чаем и ледяным пивом. Нам также понравились поездки в джакузи на открытом воздухе.Некоторые из наших более смелых друзей даже повалялись в снегу после выхода из парилки. Несмотря на мои первоначальные опасения, я ушел, чувствуя себя помолодевшим. Я с нетерпением жду возможности посетить еще одну русскую баню и, возможно, в следующий раз наберусь смелости, чтобы попасть в банный веник!

Источник главной фотографии

 

Вы когда-нибудь посещали традиционную русскую баню? Если нет, вы бы попробовали? Поделитесь своими комментариями ниже!

5 Лучшая русская баня (баня или баня) в Нью-Йорке

Баня (русский тип сауны или разновидность паровой бани) — одна из древнейших русских традиций.Ни одна парилка в мире не была так хорошо описана, как русские бани, даже информация о финской сауне ничтожна по сравнению с ней. Русские прославились своим увлеченным купанием, и, несмотря на эту многовековую традицию, баня по-прежнему актуальна и сегодня.

Плюсы и минусы русской бани

Традиция Баня топится дровами, но сегодня во многих заведениях используется электрическое отопление. Внутри бани ряд широких деревянных (или каменных) скамеек, расположенных как ступеньки, одна выше другой.Вы можете лежать или сидеть, и чем выше вы поднимаетесь, тем горячее воздух и пар. Как только вам станет достаточно жарко, вы выходите и окунаетесь в ледяной бассейн, а если в Сибири, просто выходите и бросаетесь в снег.

Что там с Вениксом?

Веникс представляет собой связку прутьев и лиственных ветвей, связанных вместе из разных пород деревьев — обычно березы или дуба, и некоторые утверждают, что используют эвкалипт, но обычно это не так.

Так для чего он используется? Веникс для раздувания тепла.Как только ваше тело становится горячим и температура высокая, ритмичные шлепки веников по всему телу создают хороший массаж.

Почему баня?

Место для общения, считается, что атмосфера сближает людей и позволяет друг другу общаться на более ровном поле. Во время перерыва они выходят в отдельную комнату, чтобы остыть, расслабиться, перекусить и поговорить друг с другом о жизни, идеях и убеждениях. Конечно, в наши дни даже устраивают банные вечеринки.

Кроме того, конечно, есть преимущества для здоровья, такие как очищение кожи, помогает сохранить ее мягкой и гладкой, детоксикация за счет потовыделения загрязнений и вредных элементов из организма, профилактика болезней и, конечно же, потеря веса для мужчин и женщин при регулярном приеме один раз. неделя. Есть еще русская пословица, говорящая о пользе для здоровья: «День, который проведешь в бане, — это день, когда ты не стареешь».

Русские бани в Нью-Йорке

После долгого рабочего дня, работы по поручениям, походов по магазинам или даже осмотра достопримечательностей, расслабиться в качественной русской бане может быть настоящим удовольствием.Кремль может быть за тысячи километров, но в этих спа-центрах, безусловно, преобладает дух русской традиции.
Скидка 50% на русские бани и спа Посмотреть предложения

Манхэттен

  • Баня и спа Уолл-Стрит
    88 Fulton Street — Financial District, Manhattan — Вход: 35 долларов веб-сайт

    Эта подземная баня состоит из трех основных помещений: русская баня, построенная традиционным способом из 16 тонн гранита, эвкалиптовая парилка, выложенная белой черепицей, «староамериканская швица» (баня с кранами и ведрами для обливания ледяная вода) и инфракрасная сауна, которая излучает лучистое тепло, поглощаемое телом, активизирует клетки, поддерживает обменные процессы и выводит токсины.


    data-ad-client=»ca-pub-2430780616696920″
    data-ad-slot=»5942191403″
    data-ad-format=»auto»>

    Чтобы почувствовать себя олигархом, приобретите VIP-пакет — настолько классический, что вы подумаете, что на улице хлесткий ветер, тундра и пушистые шапки, пока вы плавитесь в этих горячих саунах. Включено ваше собственное джакузи, плазменный телевизор, зона отдыха, где вы и ваши «лучшие друзья» можете наслаждаться в полном уединении, а также собственный бильярдный стол!

    Этот спа-центр предназначен не только для банкиров или работников финансового района — все собираются здесь, чтобы расслабиться от городской суеты и провести время в бассейне, сигарном салоне, прохладном баре, соковыжималке и, конечно же, в бане. ..

  • Русская и турецкая бани

    268 East 10th Street — East Village — Вход: 35 долларов США, доступны групповые скидки

    Основанная более 120 лет назад (построена в 1892 году), русская и турецкая баня представляет собой заведение, аутентичную строгую баню без излишеств, расположенную в Ист-Виллидж.

    Включает в себя 4 комбинированных варианта сухой сауны и парилки — это настоящая русская баня из 20-тонного гранита, приготовленного за ночь, чтобы дать невероятный жар, финская сауна на вишневом дереве, ароматическая парная и турецкая, выложенная белой черепицей. комната с блаженством эвкалипта или лаванды.

    Первозданная внешность очаровательна для одних и может быть грязной для других, но коммунальная атмосфера и удобство — это то, что действительно выделяет его, в том числе удивительно вкусная русская еда, солнечная терраса на крыше в теплое время года и сочетание идей социальной жизни. сауны с полуприватными процедурами для полного освежения.

    Это простой подход к спа-процедурам, но цена соответствует вашему менталитету.

  • Древние бани Айре

    Франклин-стрит, 88 — Трайбека — Вход: 75 долларов США (будни) / 85 долларов США (выходные)

    Не совсем традиционная русская баня как таковая, но с различными ваннами на выбор, включая купель с ледяной водой и парный ароматический хаммам, созданный по образцу греко-римского и османского стиля, элементы для хорошего банного сеанса минус веник ; но более чем компенсирует это другими ваннами, такими как одна со струями, похожими на джакузи, другая с соленой водой, затем бассейны с горячей, теплой, холодной и, конечно же, ледяной водой.Добавьте 45-минутный сеанс массажа, и вы будете блаженны

    Грот, в котором находятся бани, украшен свечами поверх свечей и еще свечами, которые являются основным источником света, мягкой сочной музыкой на заднем плане, открытыми кирпичами и высокими потолками. Скрытые укромные уголки и закоулки, так что вам захочется бездельничать в гроте Хефа. (ладно, не совсем)

Бруклин

  • Спа-салон Mermaid, Seagate Brooklyn
    3703 Mermaid Avenue — Coney Island Вход: $30 — Дополнительные процедуры за дополнительную плату — веб-сайт

    Если вам нужно отдохнуть от ироничных наборов свитеров и эклектичных кофеен Бруклина, выберите что-нибудь более комфортное в спа-центре Seagate.Известно, что это убежище привлекает представителей всех слоев общества, желающих пообщаться, расслабиться и насладиться экзотическими деликатесами. Он открыт круглый год и имеет два бассейна с горячей и холодной водой, сауну, джакузи и многое другое, облицованное гладким сланцем и темным деревом. Они часто оборудуют сауны свежим эвкалиптом и мятой, чтобы вы могли дышать прохладным, покалывающим воздухом, который обостряет чувства и очищает ваш организм.

    Вы можете не только оторваться от своего ноутбука и насладиться компанией других людей в этом великолепном спа-салоне, но и примыкающем к нему ресторане, где подают классические русские блюда, холодное пиво и столько глотков настоящей водки, сколько вы можете себе позволить.

  • Сандуни США

    1158 McDonald Avenue — Brooklyn — Вход: 30 долларов США (онлайн) — Дополнительные процедуры, дополнительный веб-сайт

    Заимствуя такое же название у ультра-роскошной, но неаффилированной бани в Москве, «Сандуни» имеет 3 сауны, в том числе 2 дровяные в русском стиле с влажным жаром, финскую сауну с сухим жаром, выложенную плиткой, а также турецкую парную (хаммам).

    Закажите русские закуски, свежевыжатые соки и пиво в общем бассейне с полноразмерным бассейном, купелью со льдом, джакузи и организуйте мебель в стиле патио, шезлонги и современные удобства, такие как телевизоры с плоским экраном, чтобы вы могли провести немного времени. время, скользя по прохладным водам, растяните мышцы, затем пропотейте и проведите детоксикацию в любом стиле жары, который вы выберете.

  • Бонусное упоминание: Русские бани на Нек Роуд
    Вход: 40 долларов США (взрослый) — веб-сайт

Квинс

  • Спа Форест Хиллз
    5921 Calloway Street — Queens — Вход: 30 долларов США (взрослые), 20 долларов США (дети). Доступны групповые скидки. сайт

    Что отличает это место? Дольф Лундгрен был здесь. (нет, серьезно, загляните на сайт)
    В богатой красной древесно-клубной атмосфере также есть джакузи, стандартная холодная купель, русская горячая баня (швица), финская сухая кедровая сауна, парная с ароматерапией.

    Помимо относительно уютных (небольших) горячих комнат, в спа-центре Forest Hills также есть полноразмерный бассейн, и если вы хотите получить немного больше личного внимания, дружелюбный персонал позаботится о вас, чтобы ваше тело было полностью естественным.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.